10个小细节 轻松推掉压力山
拿起你的笔来。有什么不开心的，写出来让大家开心一下吧。逐条写下自己当下承受的压力，并且尝试分析原因，切忌漫无目的地抱怨。在写作过程中，你可能很容易发现，自己其实是在小题大作。
看一部喜剧电影。这是比购物更好的减压方式，它通常所需成本不高，不会让你因虚荣的攀比或较大的花销而产生新的压力。喜剧电影的主角往往是敢于自娱自乐的小人物，他们不会给你造成攀比的压力，只会让你看到芸芸众生的小快乐。
1一款减压精油——薰衣草精油
减压效果最明显的是薰衣草精油，它对于调节心率过速、安定情绪有非常明显的功效，并且有助于冥想。
2一本减压书——《理想的下午》
美国总统罗斯福的减压书是侦探小说《5条红鲱鱼》。个性不同的人需要的减压书亦不尽相同，作者舒国治在《理想的下午》中所表达出的淡定与悠闲，适合大多数口味不似罗斯福总统那样刁钻的中国人。
3一张减压专辑——《安德蒙：心灵花园》
安德蒙乐团来自芬兰，那个离冰雪很近离压力较远的国度，盛产纯净的钢琴物语。专辑中的乐曲带着大自然的力量，像一只温柔的小手，抚慰都市丛林中受伤的心灵。
4一次减压睡眠——密不透光的窗帘+拔掉的电话线
如果不“断电”，如果门铃响起，如果家人说话的声音飘进你的耳朵，如果阳光照在你的脸上减压睡眠会因为以上种种原因而泡汤。要做到万无一失，你必须将睡个减压觉当作一场仪式，做好一些准备工作，给家人打好预防针，实在不行，去舒服的酒店过一晚吧。
5一顿减压餐——海鲜大餐+柠檬薄荷茶
饕餮总是让人快乐，尤其富含锌与维生素B的海鲜或河鲜。而柠檬与薄荷皆是消除疲劳、安抚情绪的好帮手。
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