白天也感困倦或与疾病有关 测试你是否为“嗜睡者”

2011年09月27日 11:36
来源：红网

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明明是大白天，可是总感到很困倦，甚至不知不觉打起瞌睡，专家指出，出现白天过度困倦的现代人越来越多，而背后的原因很多，有人为因素，也有疾病因素。白天过度困倦是一个既简单而又复杂的话题，如果是人为因素所致，就要“人为”去消除诱因；如果是疾病所致，就要去看睡眠专科医生，接受系统治疗。

　苦恼！大白天总想睡觉

钟先生这段时间闹了些笑话：好几次单位开会时，上司在发表讲话，他却打起瞌睡。有时甚至还要被旁边的同事推醒。想到上司的怒视、同事的笑意，他就很郁闷，也非常奇怪，其实他觉得自己晚上睡得挺好的，妻子也说他睡得香，还打呼噜，可是白天他还是觉得很困倦，老想睡觉。

不解之下，他上网查看新闻，看到几个让他生发无限联想的事。一则发生在美国，奥巴马在出席密歇根州一所高中的毕业典礼、发表演说鼓励学生时，坐在他背后的合唱团的学生却睡意大发，其中有一位不仅打起了盹、后来还干脆仰面大睡。他觉得自己跟这个“瞌睡男”挺像的，而且，要是白天一个人呆着，也会不知不觉间打瞌睡。

第二则新闻让他紧张。新闻的主角被称为“京珠北史上最牛司机”，因为他在夜间开车时竟然能够睡大觉，小轿车在高速公路上以东摇西摆的状态飞快行驶，结果撞上了另一辆车，再撞了几下路肩才停下来，而此时他仍然酣睡，全然不知道发生了车祸。

但还有更不可思议的。钟先生看到有新闻说，英国有个15岁的女孩患上了罕见的克莱恩·莱文综合征，也叫复发性嗜睡症，成了睡美人，经常睡起觉来多日不醒，有时一次可以睡上两个星期。这种嗜睡症是一种神经紊乱引起的疾病，发病时患者会长时间昏昏欲睡或干脆睡着，仅在吃饭或上厕所时才醒来，而且醒来后显得很幼稚、茫然、沉默寡言、缺乏活力和感情，无法上学与工作，甚至不能照顾自己。不过这个睡眠周期结束后，患者又完全恢复正常。

这些新闻让钟先生有些担心，他想自己应该不会到“睡美人”的程度，但如果开车时睡着了，那后果就不堪设想了。

常见！却不被重视

江帆是深圳市康宁医院睡眠障碍科主任，在她看来，钟先生是出现了白天过度困倦。总是睡不醒、睡眠过多、嗜睡等现象，现在都被认为是“白天过度困倦”。

“白天过度困倦这一问题其实由来已久，俗话说‘春困秋乏夏打盹’，就是最好的说明。” 江帆告诉记者。不过，由于白天通常是不太适合睡觉的时段，加上人们总是设法用各种各样的方法来对抗白天的犯困，比如喝咖啡或浓茶等，因此只要不是很严重或太频繁，大多不会引起人们的重视，更不会因此去看医生。即使不断有新闻在报道这样或那样的与困倦有关的事件，但大多数人也还是觉得同样的事情不会发生在自己身上，像钟先生这样能联想到自身情况的人并不多。

江帆特别指出，睡眠过多与过少一样，都可能是一种独立的睡眠障碍，也可能是其它疾病的主要表现之一，应引起医患双方的足够重视。

一个症状！多种病因

对于白天过度困倦，很多人会认为可能是夜间没睡好、或睡得太少，其实不一定。江帆认为，白天过度困倦其实是一个症状，它可能由人为因素引起，也可能是因为疾病因素引起。

她说，造成白天过度困倦的病因有多种，常见的原因包括：睡眠呼吸暂停或其它睡眠相关呼吸疾病、发作性睡病、特发性中枢性嗜睡症、精神疾病、周期性腿动、长期饮酒或服药、周期性嗜睡症、睡眠不足、睡眠-觉醒周期紊乱、长睡者等。

其中，如果是一过性的白天过度困倦，多与过度劳累、熬夜、饮酒或服药过多等有关。如果白天过度困倦持续了一段时间，则很可能是与精神心理疾病(如抑郁)、周期性嗜睡症或脑器质性疾病等因素有关，但也可能是其它疾病的早期阶段。如果是长期的，则可能是睡眠呼吸暂停、发作性睡病、睡眠-觉醒周期紊乱等原因所致。因此，总是出现白天过度困倦的人，不妨接受专科医生的检查，如果是疾病引起，则可作对症的系统治疗。

她介绍，在睡眠门诊中发现，白天过度困倦的可能病因，从最常见的开始，依次是：夜间睡眠不足，各种原因引起的片段式或低质量的夜间睡眠(如阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动、不宁腿综合征)，药物所致，原发性睡眠障碍(如发作性睡病)，昼夜节律的不匹配(如倒班工作性睡眠障碍)等。