平和且充满魅力的身体一定是你想要的(资料图)
4. 通过适度的运动，积极地去给身体创造好的条件。没有人可以忍受仅仅是为了消耗卡路里而做的强烈运动。
5. 如果你发现你一直批评自己的身体，那么问自己：“我这样一心一意地寻找自己的缺点，对它们表示不满意，从中可以得到什么呢？”
这个答案很显然，所以不要去理会这些事情了。
6. 了解来自像文化，宗教和家庭这样的外力所带来的心声。
如果你发现心中有一些批判的思想，比如：“我一直犯错误，不是个好人。”那么你要尝试提醒自己，那些想法更可能是外界渗透到你头脑中的。
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