7. 让自己参加一些专门设计的训练课程，来帮助你欣赏身体的各个部位。
承诺参加一个月的动作舞蹈课程，或者游泳课程，这都是与腿部力量相关联的，或参加一个按 摩课程，来了解你手部的治愈力量。
它会让你重新审视你神圣的身体素质。通过适度的运动，积极地去给身体创造好的条件。
8. 寻找一些与节食，体重减轻，感觉浮肿，或者整天泡在健身房中无关的话题与朋友进行讨论。
你会发现，你的情况显然没有那么糟。
9.想想你自己处于国际化的范畴内。这极为容易让你关注到一些特别的照片或者想法，具体说，各种电影，或者高级时装杂志。
10. 记住，这些图像表现的仅仅是美丽与成功的一小方面。
每当你批评自己的时候要记得赞美你自己。这很重要！
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