女人容光由内而外焕发的秘密(组图)

2011年05月20日 14:13
来源：《心理月刊》 作者：孙莉

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

女人容光由内而外焕发的秘密(资料图)

由内而外的滋养

好的营养滋补，可以在第一时间改善我们低落的心情。法国营养学家玛丽·贝热（Marie Béjot）博士说，女人的容光焕发，均衡而多样化的饮食结构是保障。在日常食物之外，还要通过摄取适量的微量元素来保证“营养安全网”的建立。整体而言，女人不能缺乏雌激素和黄体酮，45岁以上的女人尤其要对自己非常小心，当皮肤开始变得干燥、晦黯时，定期服用维生素A、E、C并注意补水，能起到很好的作用。维生素C、E、B2等都具有抗氧化作用，也是抵抗皮肤衰老的好选择。

■ 维生素A

维生素A醇（Retinol）是维生素A的最纯粹和最活跃形式，既适用于面部又适用于身体。它通过激活细胞的再生功能，从内部减少皱纹，让肤色一致又有光彩。法国药房出售的Rétinol Actif Pur de Roc、兰蔻Re-surface柔肤理纹精华都蕴含维生素A。巴黎欧莱雅复颜提拉紧致双重精华乳中的白色抗皱乳霜，也含Pro-Retinol A Forte（强化维生素原A）。

■ 维生素C

是活力的象征。它能有效加强粘合组织的合成，封锁自由基的生成，改善皮肤的微循环。所以，很多抗衰老产品中都加入维生素C的前体—左旋维生素C之类元素发挥其去老化角质和美白的功效。如雅漾的美白去斑乳可淡化色斑，抑制黑色素生成。理肤泉的活力维生素眼霜，对眼部皮肤有绝佳“唤醒”作用。