宫茵安告知大家落下子宫脱垂，该注意什么？

女人生完孩子感觉度过一个难关，但是后面的事比生孩子还要难熬。月子期，尤其是现在三伏天的月子期，一旦护理不好就容易落下各种各样的问题，月子后遗症，产后风湿，子宫脱垂等等，有其中一项就会让新妈妈饱受痛苦折磨，

今天宫茵安就来说说子宫脱垂，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或变得薄弱，致使子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位，并伴有邻近器官变位的综合症。子宫脱垂常合并有阴道前壁膨出和阴道后壁膨出。

那落下子宫脱垂该注意些什么？今天宫茵安给大家科普一下

1子宫下垂要注意一：勿过度劳累 尤其注意勿搬重物、多日不休息、从事体力劳动等。 注意：过度劳累，搬运重物，会引起腹压增高，子宫下垂更甚。

2 子宫下垂要注意二：保持大便通畅 注意保持大便通畅，柔软，但也注意不要过度稀疏，每日1到3次最好。不宜过多，也不宜过少。多日不拉大便容易引起便秘。 注意：大便过于干燥或便秘，都会引起腹压增高，使得子宫下垂，另外，大便稀疏肛门处容易滋生细菌，子宫下垂至体外，容易感染，引发炎症。

 3 子宫下垂要注意三：注意饮食 子宫下垂患者建议食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。 注意：子宫下垂患者若是不注意饮食因素，容易引起肠胀气便秘等情况，滋生细菌易感染，引发妇科炎症等疾病。

4 子宫下垂要注意四：坚持康复运动 需经常进行仰卧起坐，提肛练习、下 蹲、胸膝等体育活动。可以有效的缓解和预防轻度的子宫下垂。 注意：子宫下垂患者适当运动对子宫下垂是好的，但是由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反，引起妇科疾病。

 5 子宫下垂要注意五：增强体质 注意自身体质的增强，避免其它外在疾病引发腹压增高，病情加重。 注意：如咳嗽、喷嚏等等。都会使子宫下垂病情加重，所以女性在不适期间或者调理期间，一定要增强自身体质，杜绝其它疾病。

 6 子宫下垂要注意六：注意适当休息 子宫下垂严重的患者需要绝对的卧床休息，轻中度患者也不可大意，需避免增加腹压的活动和重体力劳动。不可过度劳累。 注意：适当的休息不但可以增强自身体质还可以给子宫的恢复增长时间，不会加重问题。

 7 子宫下垂要注意七：注意外阴情况 子宫下垂患者需要注意自己外阴的情况，保持干爽干净。注意勤换内衣裤，勤清洗。 注意：外阴的卫生直接影响到子宫下垂是否会感染细菌，引发炎症等。

 8 健康小提示 发生子宫脱垂的病人宜抓紧时间调理，找应对应的产品，不可拖延，不要以为全心指望自行恢复，就算还纳者，子宫脱垂的原因没有去除，还是会发生脱垂的，以免问题更加严重。