什么是酵素代餐疗法

定义：用酵素代替餐食，酵素代餐法是科学减肥方法中的一种。酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，它能够加快生化反应的速度，但是不改变反应的方向和产物。也就是说酶只能用于加速各类生化反应的速度，但并不是生化反应本身。简而言之，酵素断食就是净化身体、让细胞再生与修复重建的意思。

酵素代餐疗法适用人群

酵素代餐疗法适用于亚健康人群、中老年人、企业高管与白领人群、慢性疾病人群等等。坚持代餐，燃烧多余的脂肪及毒素，改善体质、瘦身塑形。

酵素代餐原理

1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解

2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖

3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则

酵素代餐应该做哪些准备？

如果可以进行肝胆排毒，建议先进行肝胆排毒，再来开始酵素代餐，效果会更好。如果没有进行肝胆排毒会建议先进行三天的减食期，再来开始酵素代餐。

1、饮食要清淡、少盐、少糖，让自己的胃肠道开始减负，以便慢慢适应能量减少的感觉，平稳进入代餐适应期。

2、如果患有慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，在代餐前应进行一次体检，如血压、血糖、心律、体重等，对自己的生命体征和主要生化指标有一个比较准确的了解，并以此建立健康档案。