拍拍敲敲身体里的养肾大药—太溪穴

命要活得长，全靠经络养。人体经络的每一个穴位都是保养身体、调治疾病的灵丹妙药，就看大家会不会找到并使用它们。在肾经上敲敲打打就能轻松养肾，而且没有不良反应。不仅如此，采摘那些长在肾经外的“野花”，也能强腰膝，固肾气，延年益寿。

十二条经脉，在人体体内部，隶属于所对应的脏腑，每一条经脉对应一个脏腑，比如肝与肝经对应与，经对应。根据这一特点，我们能够发现一个养生保健的小窍门：

比如说，保养，对位于体表的肾经进行刺激就能收到很好的效果。那么如何利用肾经养肾护肾呢？最简单的方法就是用手掌或者按摩锤之类的工具沿着肾经循行的大致路线拍拍、敲敲，对肾经起到刺激作用就可以了。当然，也可以充分利用肾经上的穴位，涌泉穴、太溪穴、然谷穴、大钟穴、复溜穴就是这类来自身体的养肾“大药”。

太溪穴，长在身体里的“壮阳”药齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、月经不调、失眠、健忘等病症。

用拇指指腹由上往下刮此穴每日早晚各1次，左右足各刮2分钟左右即可。需要说明的是，按摩讲究“左病治右，右病治左”。如果左太溪穴感觉很痛，说明右肾有疾，右边类同。

啰霸哥温馨提示：

太溪穴为足少阴之原穴，足少阴肾经气血通过该穴向外传输。故此穴既可益阴，又能补阳。中医认为肾开窍于耳，肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾精气盛衰有密切的关联。肾精气充沛，则听觉敏捷。所以，老年人常按此穴可以防治耳鸣、听力减退等病症然谷穴，远离遗尿、遗精及糖尿病。