孕妇便秘怎么办？

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2，怀孕后激素变化惹得祸

怀孕后，孕妈因在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

3，运动量减少

孕妈在怀孕期间，活动量会大大减少。因长时间不运动，肠胃蠕动变慢，肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。所以也就有了，在上厕所时有力使不出的赶脚。

4，子宫增大

增大的子宫会对直肠形成压迫，使粪便难以排出。

5， 腹压不足

孕妈腹壁的肌肉会变得软弱，排便时没有足够的腹压推动，因此，孕妈妈即使有了便意，也用力收缩了腹肌，堆积在直肠里的粪便也很难排出去。

因为这些原因，孕妈很容易受到便秘的折磨。尤其到了孕晚期，便秘会愈来愈严重。孕妈会常常几天没有大便，从而导致腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并引发早产，危及母婴安危。