不同年龄阶段女性乳房状态不同，所以最好这样保养~

乳房问题一直女性非常关注的问题，乳房的状态会随着年龄的增长发生变化。20岁的女孩乳房健康挺拔，30岁女人面临怀孕哺乳是韵味，40岁的女人难抗地心引力是下垂，这时往往也会引发“青春易逝”的心痛。其实不老乳房有N多种呵护，就怕你想不到。

20岁篇

千万不要为了减肥而过度的节食、挑食，只吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品，对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的，如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小。

正确穿戴内衣，正确的方法是内衣背部的上围不能比前面的下围高，另外要确定即使拆下肩带，胸罩也能依然固定住。最后双臂移动，检查乳房和乳头没有压迫感，女性戴文胸不宜过小,戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育。

30岁篇

怀孕时女性的激素水平会产生变化，可能会感觉到乳房肿胀疼痛，体积增大，乳头也逐渐变大，乳晕颜色增加，皮下血管扩张，这些都是可能会出现的正常现象。 产后由于乳房中充满乳汁，乳房会变大变重，变得比平时硬挺、胀痛、和压痛，甚至还有发热感，表面光滑、充盈，乳头也变得坚挺而疼痛，这是所谓的胀奶现象。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服。舒解胀奶的办法有借助吸奶器辅助挤奶，热敷后轻缓地按摩乳房，或者冲个热水澡也可以缓解疼痛。 产后一般会出现乳房松弛的情况，那么在哺乳期间，有哪些是我们要注意的呢?不要哺乳时间过长，一般提倡喂4-10个月;每次哺乳时间过长，让宝宝含着乳头睡觉都会加重乳房下垂。喂奶姿势要正确，哺乳时，应该两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 做了母亲的人，也不要太担心自己的乳房，母乳喂养不仅不会影响乳房的美貌，如果哺乳方法正确，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激乳腺组织及其周边肌肉组织，乳房会变得更大、更坚挺。

40-50岁篇 40岁对于女性朋友而言确实是一个分水岭，40岁的女性朋友面临着绝经期，体内激素会有明显变化。这时候乳房就会出现萎缩下垂，皮肤弹性降低的情况，每个人都会面临着年龄的增长导致的衰老，但我们要学会调整自己的心态。更何况现在市面上有很多办法可以解决乳房下垂，像切开双环法，切除乳腺垂直双蒂法，不切开人工韧带乳房上提法，还有什么悬吊法等等，所以女性朋友要保持健康的心态，让自己情绪稳定下来，不要因为乳房下垂而过分焦虑。

另外对于40岁以上的女性朋友而言除了乳房下垂的问题，一些乳腺疾病在这个时期的发病率也会增加，所以建议平时要多加运动，增强体质，对乳房多加爱护。

关于乳房的问题，无论在什么阶段都应该给予充分的重视，并不是说年纪轻轻就肆无忌惮，年龄增长后又不管不顾，毕竟对于女性朋友而言乳腺的健康情况还是非常重要的。