乳腺增生多喝纯牛奶还是酸奶好，专家告诉你：适合的才是最好的
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人们经常讨论，酸奶和纯牛奶到底哪个营养价值更高？事实上，专家早已表明：酸奶和纯牛奶营养价值相当。没有人比谁更好，关键还得看自己更适合哪种牛奶！
无论纯牛奶还是酸奶都含有全脂牛奶，脱脂牛奶和低脂牛奶。全脂奶的脂肪含量一般约为3％，低脂奶的脂肪含量为0从5％至2％，脱脂奶中的脂肪含量小于0.5％。
脱脂牛奶和低脂牛奶能够显着降低脂肪和胆固醇的含量，同时保留其他成分的牛奶，因此适用于肥胖，高胆固醇，心血管疾病和慢性腹泻的人群。
全脂牛奶更适合普通人群和瘦人。 所以酸牛奶和纯牛奶都不如此，但只有一种更适合自己。
对于乳腺增生的患者来说更适合喝酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
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