得病多因想不开，不如自在养生！

经常有人问我，“为什么有人不抽烟不喝酒，只活60岁，而喝酒不抽烟的活70岁，抽烟不喝酒的活80岁，抽烟喝酒的活90岁，五毒俱全的反而能活100岁？”

有些人越是坏习惯多反而越长寿。有一位活过100岁的文坛巨匠，有记者采访他，问他长寿的秘诀是什么，他说我长寿的秘诀是抽烟喝酒不运动，我想怎么样就怎么样。还有一位长寿老人90多岁，他说他有三美，即美酒、美食和美人。

南京中医药大学有位老教授，他长寿的秘诀是一生喜欢打抱不平，并说人生有四大害，抽烟、喝酒、赌博、睡午觉。南京中医药大学还有位老教授，比刚才的那位还大9岁。他说：“从我所好以享天年，我喜欢什么就干什么。”广东有位名老中医的长寿秘诀是八个字：“不必跑步，无需吃素。”人们都说素食好，而他就不赞成吃素。

北京大学国学大师季羡林有一篇文章，题目是“养生无术是有术”，意思是养生没有什么特殊的方法，他说他是“三不主义”，第一是不锻炼，第二是不挑食。他说：“不管哪一国的食品，只要合我的口味，张嘴就吃，什么胆固醇、高脂肪通通见鬼去吧。”第三是不嘀咕，即不小心眼儿。

像这些例子，与医学常识都是相悖的。这个现象怎么解释？有的人生活习惯不好，但是却能长寿；而有的人对自己的身体非常小心，可是却短寿。对此，我总结出一个名词，叫做“自在养生”，就是人要活得自在。

我有个亲戚，家里有位老太太，已经95岁了，脑子非常清楚，耳不聋、眼不花。我问她的子女老太太有什么养生秘读。他们说什么秘读都没有，就是遗传，老太太姐妹七个，全都健在。她还不是老大，那老大至少也在96岁以上了。这个老太太脾气还不好，经常发火骂人，儿子、儿媳妇、女儿、女婿，看谁不顺眼就骂谁，恨不得连邻居也骂。其实这就是她长寿的秘诀，把不痛快的情绪都发泄出来了，她要是憋在心里反而有麻烦。

《庄子・天道篇》说：“与人和者，谓之人乐；与天和者，谓之天乐。”著名历史学家阎崇年教授根据这句话引申出人要讲“四合”一天合、地合、人合、己合，所谓己合就是要处理好自己与自己的关系，要做到三个平衡，即生理平衡、心理平衡和伦理平衡。实际上这也是强调人要活得自在些。

那么，怎么样才能做到自在呢？台湾著名佛教宗师星云大师认为，人应该学会放下，功名放下、金钱放下、爱情放下、所有利益都放下。放下不是没有，放下才能自在，自在オ能解脱。其实，大师说的放下就是学会举重若轻、不要把功名事业看得过重。

看过毕淑敏的一本书，其中有一篇《鱼在波涛下微笑》，不但文字非常优美，而且其中也蕴涵着自在养生的道理，这里不妨摘录下来，大家一同欣赏：

“人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的问题之中，你和你自己的关系最为重要。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。处理好了和自己的关系，你才有精力和智慧去研究你的人际关系，去和大自然和谐相处。如果你被自己搞得焦头烂额，就像一个五内俱空的患者，哪里还有多余的热血去濡养他人！”“在水中自由地遨游，闲暇的时候挣脱一切羁绊，到岸上享受晨风拂面，然后，一个华丽的俯冲，重新潜入关系之水，做一条鱼在波涛下微笑。”

当然，以上这些人能长寿还有一个非常重要的原因，就是个体差异。我们要承认医学上有个体差异，比如遗传性、家族性等。按照遗传学说、基因学说，一个人之所以得大病，是因为生下来就有这个病的基因，所以，在其人生短短几十年的时间里就有可能得这个病。但是假如这个人没有这个病的基因，一般来说还很难得这个病。