烟毒的“天然克星”终于找到了, 老烟枪常吃一点, 排毒清肺

抽烟，地球人都知道是一件不利于健康的事情，香烟中含有的焦油尼古丁等物质，累积过多会严重影响肺部健康，据研究表明，吸烟会极大的增加患肺癌的风险。所以,吸烟的老烟民应该多吃一些能起到清肺的食物来保养肺部健康。

芹菜里面含有非常丰富的木犀草素，能够达到抗氧化作用，每天适当的吃一些青菜就可以补充身体所需要的维生素c，改善香烟的有害物质对肺部造成的伤害。

蜂蜜含有对身体有好处的各种无机盐，它也被人们称为“血清之王”。如果你有烟瘾的话，记住一定要多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜水能够润肠道和肝脏，对于肝脏有一定的保护作用，是兼具食疗和美味的日常好食材。

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

鱼腥草有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。