饭桌上喝酒，似乎成为一种习惯，不管是聚会吃饭，应酬吃饭，还是在家吃饭，总少不了酒的陪伴。厉害的就直接是白酒上桌，简单点的就是啤酒或者饮料酒。其实不管你是自愿喝酒，还是不得已喝酒，都得面对一个结果：酒精肝。长期喝酒的人，容易得酒精肝，酒精性肝硬化。出现4征兆，说明酒精肝已经缠上你，要想恢复好肝，只需做1件事

出现4征兆，说明酒精肝已经缠上你

1）肝脏时而疼痛

不管什么原因导致肝脏时而疼痛，那就足以说明，肝受损了。如果经常喝酒，出现肝疼痛，那是酒精刺激到肝脏外膜，或者使肝脏膜穿洞，导致的肝疼痛。

2）身体发热

如果当喝酒的时候发现自己的体温升高过快，身体异常的发热，就需要注意了，很有可能说明是已经患上酒精肝了。

3）牙龈容易出血

当肝脏出现损伤时，身体的凝血功能就会下降。而牙龈是毛细血管最多的地方，所以这个时候，牙龈再受到酒精的刺激，据容易出现牙龈出血。

4）酒量低了

如果平时酒量不错，但是突然不行了，要寻找原因，其实这是肝受损的表现，酒精肝在悄悄缠上你。

有些人喝完酒就直接躺床上睡觉了，一些人可能会喝些醒酒水，预防第二天头疼。但是实话说，酒精依然会留在体内，当你睡着的时候，肝脏需要“加班加点”将酒精分解，排出去。酒精留在体内越久，伤害肝脏就越严重。一次两次喝酒多量，肝脏尚且能承受，但是长期这样，肝脏也会受伤。就好比如车轮子，一次被玻璃扎破了，补一次也没有之前耐用，如果反复扎破，修复，最终也会变废物。