现在的男人确实挺不容易的，工作，生活压力都大。白天要应付一堆工作，晚上回家还得面对各种房贷，车贷，学费等问题。慢慢的身体就出现各种问题，在这种压力下，肾脏尤其容易出问题。有一项调查数据表示：高收入的男性普遍肾虚，这与其工作的性质和环境有关系。

如若有这4征兆，可喜可贺，你的肾还是健康

1）小便泡沫少且易散

男人站着撒尿有一个好处，那就是可以观察尿液。早上起来撒尿的时候，不妨看一下，如若尿液泡沫少，而且容易散，那么你的肾还算健康。

2）腰不疼痛

腰痛根本在于肾虚，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症，这是肾气不足，最好导致肾精少。如果你没有腰疼这个毛病，恭喜！

3）不脱发

有些男人晨起后，发现睡的枕头上掉落一层自己的头发，这往往是身体肾出现问题的表现，而且是处于亚健康状态，大多表现为脱发、发量少、头发无光，中年男人脱发的较多，这与其肾脏亏虚不无关系。

4）腿不肿胀

肾是身体的主要代谢器官，肾辅助水代谢，肾脏水循环不好，水代谢产物无法排出体外，就会导致身体有小腿肿胀。

如果有这4征兆，可喜可贺，你的肾还算健康。男人洗澡多搓这个“金三角”，越搓肾越有劲---【曲骨穴】

曲骨穴位于任脉上，晚上洗澡可以多搓搓。温水可以刺激这个位置，再手搓可以保持肾经脉的畅通，这个穴位能够补肾、有补脾益气作用。在洗澡时多搓搓这个部位，起到补肾作用。