孕妈吃了这个致胎死腹中，99%的人都喜欢吃，孕妈们一定要注意！

原标题：孕妈吃了这个致胎死腹中，99%的人都喜欢吃，孕妈们一定要注意！

“我们尽全力抢救张小姐，结果张小姐生存了下来，胎儿却惨死腹中。”谈到此事，医生还不停叹息。“这对于张小姐来说简直是噩梦，对我们来说也十分惋惜。”接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

28岁的张小姐已怀孕20周，在产检时血糖有一点高，医生提醒她要注意饮食，可张小姐却没放在心上。平常是上班族的她趁着节假日的到来，没有了工作的负担，就开始疯狂地吃各种滋补食物，完全忽视医生的建议。家里人也根据她的喜好买了许多奶提和红豆沙，而平时就酷爱甜食的她听说吃甜食可使孕妇开胃且心情变好，便毫无顾忌地吃。一段时间后，张小姐的胃口并未大增，反而变差，经常恶心呕吐。在送往某医院后，被误诊为胃肠炎，打了葡萄糖点滴。

直到怀孕28周，发现越来越不对劲，便送往专科医院急诊。送抵医院时的张小姐已经酸中毒、神志不清，血糖高得“爆表”。经过全力抢救，张小姐恢复了过来，婴儿却胎死腹中。医生表示，大多数孕妇的身体能产生更多胰岛素来调节，以维持正常的血糖浓度。但是有少数孕妇本身胰岛素制造量不足，让身体处于高血糖状态，从而产生妊娠糖尿病。张小姐本身就有糖尿病家族史，而且喜欢甜食，产检时血糖已偏高，说明她是高危人群的一员。

然而，张小姐不忌口，假日期间大量摄入比如年糕、油饺等油腻物，以及红豆沙、榴莲、奶提等过甜食物，又没有适量的运动，经常坐在家中打麻将，加剧了妊娠糖尿病。妊娠糖尿病本来是可恢复的，但血糖不控制，很容易出现酸中毒，且以后患糖尿病的几率也非常大。

水果不宜大量吃每餐八成饱即可

准妈妈们的饮食一直是大家关注的热点话题。医生表示，无论是否高血糖孕妇，正确的孕妇饮食一定不能饱餐，每餐八成饱、少吃多餐反而更好。建议孕妇怀孕3个月后，可适量补铁，若本身贫血的孕妇更需要补铁。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、鸡血等红肉，菠菜的摄入要适量，因为菠菜补充铁的同时也会妨碍钙的收，用铁锅炒菜能使铁元素更易被吸收。在怀孕5个月后便可以适量补钙，牛奶是首选，可有效促进胎儿发育。

有糖尿病倾向的孕妇必须控制糖量的摄入。一般不建议高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果(如葡萄、车子、荔枝和龙眼等)；由于淀粉含有糖类，也不宜多吃(如玉米、马铃薯等)。在怀孕过程中，如大量摄入含高白、高油脂、高热量的坚果，也会导致孕妇尿酸高。

有糖尿病倾向的孕妇应控制以下蔬果的摄入

1、对于血糖偏高的孕妇，水果一天不能超过一个，而且要换着品种吃；坚持少吃多餐，并严格监测血糖，严重时须接受规范治疗；

2、饮食以清淡为主，每餐可变换样式，注重补铁补钙，使营养均衡；3、切忌大吃大喝，体重超标会导致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖儿也易患糖尿病；

4、宜散步慢走等适量运动，怀孕晚期忌剧烈运动，否则易造成早产。