戒烟产品那么多 是否有效关键还得看它

大多数人总是在吸烟与戒烟之间徘徊不断，虽然都知道吸烟有害健康，但当一个人对某样东西产生瘾之后，就很难摆脱对它的依赖。目前市面上各式各样的烟草产品不在少数，同样，戒烟产品也众多。例如：口香糖、电子烟、非烟草型香烟、尼古丁贴片等等数不胜数。不过，虽然辅助戒烟的工具很多，但是真正能成功戒烟的往往十不存一，为什么有了辅助工具戒烟还是那么难呢？

我们都知道吸烟之所以让人上瘾是因为香烟中的尼古丁本身就是一种致瘾物质，常年吸食会让人对其在生理和心理上产生依赖感。然而，虽然尼古丁致瘾，但是香烟中真正危害健康的却是其在燃烧时产生的二氧化碳和焦油，微量的尼古丁摄入对人体健康基本是没有影响的。

由于吸烟成瘾的主要原因是因为尼古丁，所以有很多企业、个人开始研究，如何用更健康的方式帮助人们改掉吸烟的习惯。在这样的背景下，电子烟等一系列戒烟产品应运而生。这些戒烟产品的原理都是在保证健康的前提下满足烟民对尼古丁的需求，当然，这些产品都是含微量尼古丁，所以对人体健康基本没有影响。发明者的初衷是希望，吸烟者可以通过这类产品逐渐减少对尼古丁的依赖，进而达到戒烟的效果。

虽然市面上戒烟产品众多，但是在很多烟民的眼中，真正有效的似乎并没有多少。事实真的是这样吗？其实不然。目前已有的戒烟、替烟产品确实有很多帮助烟民成功戒烟的案例，听得不多可能是你的关注不够。

不过话又说回来，这些产品归根结底也只是一种辅助工具罢了，能不能起到戒烟效果关键还得看自己的行动和毅力。

行动：所谓行动指的就是戒烟的方法，做任何事掌握好的方法总能让你事半功倍。网上所传的戒烟方式很多，在这就不一一列举了，至于有没有效果还得看个人，毕竟不同的方法针对不同的性别、年龄、烟龄所产生的效果也有所不同，适合自己的才是最好的。

毅力：这个应该不需要过多解释，戒烟本就是一件非常困难的事儿。为什么成功戒烟的人那么少？关键就在于意志不坚定，戒烟不是一天两天就能完成的，靠的就是长久的坚持，“三天打鱼两天晒网”那是肯定不行的。能够成功戒烟的，都是有大毅力、大决心的人，而这些人是值得我们钦佩和学习的。

所以说，不要觉得市面上戒烟产品没效果。其实那都不是主要原因，这些产品本身是没有问题的，符合科学原理。但是科学也对人，如果你没有坚定的决心去戒烟，那么就算佛祖来了也不能让你“回头是岸”。最后多说一句：吸烟有害健康，早戒早安康。