东南亚叫它“帝王苗”，8块钱1斤，长痘痘、便秘的爱美女性和三高人士要多吃点

女性由于青春期或者久坐活动量少等原因，导致便秘出现，久而久之，宿便和毒素来不及清理出体外，导致口臭、长痘痘、色斑，皮肤暗沉等一系列症状，苦不堪言。有些人喝网上的减肥茶、通便茶也有一定疗效，但是长期饮用容易形成依赖性，肠胃也不舒服，你不妨试试这种叫木耳菜的食物。

木耳菜是我国南方常见的一种蔬菜，因为叶子是椭圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的形状，所以俗称木耳菜，有的地方叫豆腐菜、紫葵、胭脂菜等，口感鲜嫩、清香脆口。木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，卡路里和脂肪含量低。钙、铁等元素含量最高，其钙含量是菠菜的2-3倍，菠菜不含那么多的草酸，因此是最好的钙补充剂之一。

木耳菜具有清热、解毒、平肠、散热、润燥、凉血、生肌、通便排尿等功效，可用于便秘、疖肿、皮肤炎症等疾病。

1、木耳菜与癌症防治

木耳菜叶中有粘液，对预防癌症和癌症有良好的效果。

2、清热解毒

木耳菜性味酸、冷。具有清热解毒、润肠通腑、凉血的作用。可用于治疗痢疾、疖病、皮炎等疾病。

3、治疗便秘

木耳菜含有膳食纤维，可治疗便秘、腰膝酸痛、干性皮肤、血液等疾病。

4、木耳菜含有丰富的维生素，低卡路里和脂肪，常吃能降低三高，滋养肝脏，保护肝脏。

这么多好处，三高等慢性病人士可以多吃点，便秘长痘女性也不妨多吃，但是孕妇及脾胃虚寒者慎食。