眼睛经常出现血丝要警惕，暗示你血压高了！赶紧去医院查一查

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眼部本来就有微小的血管，也就是说眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。

如果眼睛干涩，尤其是持续性的眼睛发干畏光，则可能患有自身免疫性疾病，如干燥综合症。患者体内白细胞攻击泪腺，从而导致眼干。

如果眼睛经常充血有丝，说明可能患有高血压。眼球内充血表明高血压已经让视网膜上的毛细血管扭结、破裂，可能导致中风或心肌梗塞。降低血压需要注意饮食，如食用低钠盐和含钾丰富的食物。

高钠食物

咸菜、咸鱼、咸肉、火腿、酱鸭、卤肉等腌制、烟熏食品，多数口味偏咸，钠含量也高，要少吃。

做菜时除了盐，酱油、蚝油、甜酱等含钠高的调料也要少放。

各种鲜美的鱼汤、鸡汤、骨头汤，其实盐分、脂肪含量也很高，尽量少喝。

柿子

柿子固然含有丰厚的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠影响，也是高血压、动脉软化患者的自然的保健食品。常常过量食用，对高血压病有较好的防治影响。

猕猴桃

猕猴桃含有丰厚的维生素、钾、钠，还有胡萝卜素、钙和氨基酸等，天天吃猕猴桃的成效愈加优于苹果，常常运用猕猴桃关于高血压、高脂血症、冠心病、癌症等有一定的防备和辅佐医治的影响。

胡萝卜

胡萝卜中含有虎魄酸钾盐,有助于避免血管软化,低落胆固醇及有低落血压的影响。胡萝卜中的叶酸,能增加冠心病病发要素。

绿豆

绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等，既可以维护血管的一般性能，还能加强血细胞的生机和改进血液粘滞度，使血液旋转的阻力增加，从而起到降血压的影响。

日常眼部运动：

转眼法：伸直手，用拇指在眼前顺时针慢慢划圈，头颈不动，眼睛看着拇指运动。再做逆时针。每日36个圈。这样可以锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛灵活自如。