早起口干口苦？3种症状可能是肝病的征兆，每天3步养出好肝脏

最近有一位患者私信我说：我是个的哥，每天起早贪黑、经常跑夜班，就是感觉早上的时候嘴巴里面发干发苦，这是怎么回事？

口干口苦是很多人的一个困扰，它虽然是个小问题，但是实际上是肝脏发出的一个信号。还要另外这3个症状，也最容易被人们忽视。

1 起床看不清东西。早上应该是眼睛最舒服的时候，但是如果起床后感觉眼花，视力下降，眼睛干涩、酸痛，这是肝血不足的信号。肝主目，我们的眼睛能看清东西，和肝脏也有很大关系，如果肝血不足，眼睛得不到滋养就会出现眼花、目眩的症状。

2 食欲不振。胃口下降，以前能吃两碗饭，现在吃一碗就饱了，而且不喜欢油腻的食物。

3 乏力。乏力主要变现为全身的疲软，无力，感觉有气无力，即使没有怎么活动也感觉很累。这主要是肝脏的功能下降，食物中的营养没有被代谢完全，肌肉没有“吃饱”导致的无力。

肝不好，每天坚持3步，再不会养肝的人也能养出一个好的肝脏

1 早起敲胆经

早上醒了以后不着急下床，可以先伸一伸懒腰松一下筋骨，然后敲一敲胆经，这样有助于肝脏分泌胆汁和胆汁排泄，能减轻口干口苦的症状，也有助于消化，能减轻肠胃的负担。

2 早起喝一杯温水

早饭前喝一杯温水可以帮助清理肠道，有助于缓解便秘。肝不好的人可以在水里泡一些山楂、柠檬，可以开胃排毒。

3 每天锻炼身体

运动可以增强肝脏的功能，帮助增强肝脏的免疫力，经常运动还能有效改善身体其他的慢性疾病，比如它能保护心脏，加速身体的代谢，增加脂肪的消耗，降低胆固醇等等。