每日食谱｜鸡肝枸杞汤
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原标题:每日食谱｜鸡肝枸杞汤
Prenatal Diet
吃/点/好/的
鸡肝枸杞汤
孕8月
第4餐
原料
鸡肝、菠菜、竹笋各50克，枸杞子20克，
高汤、料酒、盐、姜片各适量。
做法
①鸡肝洗净，与姜片一起放开水中煮，加料酒去除腥味。
②竹笋切片，菠菜氽烫后切段。
③锅中放入高汤，加枸杞子、鸡肝、笋片同煮。
④最后放入菠菜段，熟后加盐调味即可。
功效
枸杞子有滋养补血的功效，鸡肝可以很好地为孕妈妈补铁，预防缺铁性贫血。这道菜做法简单，营养丰富，孕妈妈们快尝试一下吧！
吃点好的
提到吃点好的，你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参？其实孕期饮食比你想象中要简单得多，不需要繁杂的工艺，不需要长时间炖煮，最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。
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