血液粘稠度高会导致高血压？该怎样稀释

前段日子在与几位朋友的闲聊中，才得知有位朋友的亲属经常受到高血压血液粘稠症状的困扰，他说无论是在生活还是在工作方面都给病人带来了诸多的影响，他还抱怨说都是由于一开始对该疾病的相关知识不够深入的了解，所以就错失疾病的最佳预防时期，从而就致使了病情的发生与恶化。

 那么接下来就让康哥给大家介绍关于高血压与血液粘稠症状之间有什么密不可分的关系吧！

 泊肃叶定律

 法国医生泊肃叶研究了血管中血液的流动，于1842年正式发表：不可压缩的粘性流体沿水平圆管作层流时，通过的流量与加在管道两端的压强差成正比，与圆管的半径的四次方成正比，与圆管的长度成反比。

 泊肃叶定律是流体动力学的一个重要定律，常用于测定流体的粘滞系数、血液流动分析、药物分析和制剂中，是医学上常用到的物理知识。了解和遵循定律的适用条件，科学使用可以达到很好的医疗效果。

 这下关注高血压哪些事的小伙伴是不是对医学有了一种高大上的感觉，以后是不是在喷医生之前先脑补一下医学知识，看自己有这个底气没。

 血液粘稠度的影响

 从泊肃叶定律我们可以看到，血管口径与血压是成正比的，所以扩张血管对于降压是有帮助的。但是另外一个影响因素是血液粘度，它是构成外周阻力的一个因素。根据泊肃叶定律可知，血流阻力与血液粘度成正比。

 血液粘滞度增高，可能加大外周阻力，增加心脏负担，使血压升高。同时，血液中的红细胞数量增加，红细胞和血小板聚集性增强，降低变形能力，是影响血液粘度的主要原因。血浆中纤维蛋白原和球蛋白的异常增多，常通过血浆粘滞度的增高而引起血液粘度增高，这些因素都能改变外周阻力而影响血压，可见，血液粘度状态与血压有一定关系。

 看完以上的数据大家应该知道，体检报告中要重点关注的是哪些指标了吧。

 血液粘稠度危害

 1.加快动脉血管硬化

 血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，因此过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。

 2.诱发或加重冠心病

 血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。

 3.促成血栓、栓塞形成

 血液稠度增高，血液流速便会减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。

 血液太黏稠，4招能“稀释”

 血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况，以及外界环境、气候等。对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中。一旦发现血稠，应从以下几点调整生活方式。

 1补足水分

 很多人血稠是由于喝水少、出汗多、血液浓缩所致，夏天这种情况尤为明显。喝水可使血液变稀，但要掌握好时机。一般来说，清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝大约200毫升温开水。果汁、碳酸饮料或者浓茶水“稀释”效果不如白开水。

 2戒烟限酒

 香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状。

 3多吃素食

 心脑血管性疾病多与血液有关，动物富含胆固醇，食过量会使人体发胖，血液有形物质过多，粘稠度高。多吃素食，不仅可以减肥，还能净化血液。将每餐的3荤1素调整为3素1荤吧!

 4多运动

 血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。每日保持至少30分钟的运动，比如快走、慢跑、游泳等等，身体素质好的可以坚持60分钟以上。