肾经上的原穴, 而且还补气血强—太溪穴

太溪穴是肾经的原穴。原穴是什么呢？原穴是指能够激发和调动经络气血，使人恢复元气的重要穴太溪穴是肾经元气的积聚之处。

《针灸大太溪成》中记载：“若患者处于病危状况，出现亡阳危症，或亡阴导致亡阳之时，医者当紧急于此穴施针救治以回阳救逆，此九穴都是临床急救，用之有效之处，若配在一起更为有效。

这九穴分别是哑门、劳宮、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。”所以中医有歌谣这样说：“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”作为肾气汇聚之处的原穴。太溪穴对于调节和扶植肾元的作用很大。

太溪穴位于人体脚內踝后缘的凹陷当中，很容易找到。身体虚弱，特别是肾气亏损的人，按这个穴位通常不会有什么反应，而且按就凹陷下去了。如果是这样，大家就要提高警惕了，不痛的一定要把它揉痛了，痛的也要把它揉得不痛才行。

不痛是因为此处气血太弱，就像水管一样，如果只有涓涓细流经过，它就鼓胀不起来，用手指轻轻按，它就凹陷下去了；痛是因为这个地方有淤血，血液都淤积在这儿不动了，一按自然就会感觉到痛。所以，常揉太溪穴的目的就是要将气血疏通，让肾气和血液能够顺畅地通过，流到脚底的涌泉穴。储藏起来，这样大家就有健康的根基了。

按摩太溪穴可以治疗足跟痛吗？

我们都知道，肾经正好经过人的脚后跟和脚踝处，从中医上讲，这个部位的疼痛多与肾气不足有关。而太溪穴正是肾经的大补穴。没事的时候多揉揉这个穴位，既可以补肾气，还能疏经活络，保持肾经的畅通。

很多人都误以为只有男性才会肾气不足，其实很多女性，尤其是中老年妇女，也极易出现肾气不足的现象。有的女性经常感觉到肾绞痛，或者来月经的时候肚子痛，这都是肾不气足的表现，这时按揉太溪穴很管用。

有些人常常被痛风、尿酸过高或者尿失禁所困扰，实际上，这些都是肾气不足的表现。

如何按摩太溪穴？

大家在按揉太溪穴时，要注意手法，要以拇指、食指和中指为主，可结合拇指推法、食指外侧缘刮法和食指中指叩击法等灵活操作，按揉的力度以有酸胀感为宜。

时间最好选择在下午五点到晚上七点之间，因为这时正是肾经流注的时间，在这个时间段按揉此穴，效果会更好。

啰霸哥温馨提示：

大家还可以去药店买些艾条回来灸太溪穴，再结合穴位按摩，双管齐下，效果会更理想。不过，没有操作过的朋友最好先咨询一下医生，并在医生的指导下进行。