绿茶很适合糖尿病患者饮用，糖友常喝绿茶减肥又降糖

原标题：绿茶很适合糖尿病患者饮用，糖友常喝绿茶减肥又降糖

面对五花八门、口味众多的饮品，糖友们只能一声叹息，难道真的没有糖友可以喝的饮品吗？非也，绿茶是被科学家推选的适用于糖友的饮品。

绿茶到底好在哪里？

减肥、降糖神器——绿茶

预防糖尿病

日本流行病学实验表明，坚持5年每天饮用6杯绿茶，可使人类2型糖尿病的发病率降低66.67%。

原因何在？

绿茶有减肥、降低胆固醇的作用，提高胰岛素敏感性从而减少糖尿病发病率。在日本所有减肥产品里，茶叶制品排名第一。

1981年，日本的和洋女子大学中宫川丰美和川村一男教授，研究绿茶对人体脂肪消耗的影响，试验证明绿茶能显著减少血中胆固醇以及中性脂肪。

时隔2年后，中国福建省中医药研究所进行了相同的实验研究，受试者连续24周饮用绿茶后，血中胆固醇含量也有不同程度下降。

辅助糖友降血糖

日本富士山医科药科大学的研究发现：对喝绿茶的糖尿病患者进行研究，有82%的糖尿病患者症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。这是因为绿茶同样能够帮助糖友减肥，提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。

糖尿病教育学家桑德拉·阿莱瓦洛说“当你减肥的时候，你的胰岛素敏感度会提高，血糖水平也会降低”。

科学家TsunekiH研究发现，绿茶通过促进人体的葡萄糖代谢，来降低2型糖尿病的高血糖。

研究表明，绿茶中的茶多酚可以通过增加基础代谢率、减轻胰岛素抵抗来实现降糖的功效。

预防并发症

流行病学调查发现，经常喝绿茶可以显著降低糖尿病并发症发生率，这是因为绿茶中含有的物质（如茶多糖（TPS）、茶多酚（TP）和维生素等）发挥着重要的作用。

科学家BabuPVA等研究发现，人体内胶原蛋白结构的变化会引起糖基化反应导致并发症，绿茶可以减慢人体内胶原蛋白结构的退化速度，胶原蛋白能够连接各种组织支撑起人体的结构，以便组织结构能够在其搭建的“舞台”上进入角色，各司其职，精彩纷呈。

绿茶可以通过改善糖友体内的“舞台”，使得体内各组织在该“舞台”上都可以毫无顾虑的发挥其特长，从而对因“舞台”条件不好，各组织器官“无法顺利进入角色”而导致的糖尿病并发症有一定的治疗作用。

糖友预防并发症同时还能美容养颜

绿茶在养颜的同时还能消灭导致并发症的根源（自由基）

现代医学研究证明，人体每天新陈代谢时如果过度氧化会产生大量的自由基（使人容易衰老），而绿茶中含有大量茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性，是自由基的清除剂，维持自由基的动态平衡，进而防止过多自由基让机体老化。

同时自由基也是糖尿病并发症的罪魁祸首之一，所以喝绿茶清除自由基，在防治并发症的同时还能养颜，真是一举两得！

英国的一项抗氧化实验告诉你绿茶的抗氧化功能有多强大：（抗氧化能力强热量又低，还很安全，难得！）

抗氧效果

一杯300ml的绿茶

=4个苹果

=5只洋葱

=7杯鲜橙汁

许多控制糖尿病的健康饮食计划都包括绿茶，一方面喝绿茶可以预防糖尿病，另一方面，绿茶还对糖友控制血糖水平和降低并发症风险有帮助。

糖友们在选择饮品的时候，可不要忘了还有绿茶哦。