尿频、漏尿怎么办？医师：找不到厕所，按这 2 个穴道缓解膀胱！

原标题：尿频、漏尿怎么办？医师：找不到厕所，按这 2 个穴道缓解膀胱！

不管是年节返乡，或是假日全家一同出游，上高速公路前总是要先「预防性解尿」，以免在国道上尿急、一时之间又等不到休息站出现，万一塞车，后果更是不堪设想。

曾有媒体报导，连续假期国道塞车，一名男子尿急无奈，只好下车在众目睽睽之下就地解放，却被其他民众偷拍、上传到社群媒体还好我们现在多了一种新的选择，日本针灸师推荐，按压手上穴道，竟然就可能缓减突然上涌的尿意，使频尿、漏尿问题得到改善。

按压穴道改善频尿、帮助减缓尿意

日本教授、针灸专家表示，人体中的穴道「中渚」、「液门」，和体内水分代谢息息相关。如果这两处穴道受到刺激，会透过脊髓将讯号传达给脑部，让脑部下指令给膀胱，使膀胱放松、紧张受到缓减。虽然尿意可能过一阵子又会上涌，却可以透过不断刺激的方式，帮助争取更多找厕所的时间。

这个发法的好处是不用在意别人的眼光、在任何场合都能施行。而且，这个方式也有助于缓解频尿、漏尿问题，对过动性膀胱患者特别有效。

日本女性医疗院长解释，过动性膀胱是指，明明膀胱中并没有累积足够的尿液，膀胱的肌肉却会不自主收缩、让我们尿急，造成漏尿、频尿问题。而40岁以上族群大约12.4％患有过动性膀胱，而且随着年纪增长，罹患机率会越来越高。

刺激穴道的方式可以降低患者随时可能会漏尿带来的不安感，帮助解尿时小便量过少的人，在膀胱累积较多尿液后再行排尿。但内田辉和也提醒，这个方法只能做为应急之道，如有频尿、漏尿问题，一定要接受专业泌尿科医师诊治，并听取医师建议斟酌使用。医师在受访时提醒，就算有很长一段时间无法上厕所，最好也不要完全不喝水，以免引起其他泌尿道疾病，建议透过少量多次的方法，每1～2小时摄取200～300ml的水分。

按压「中渚」、「液门」缓减尿意，改善频尿

做法：

用另一只手的食指和中指，以有点痛的力道，同时刺激按压中渚、液门穴1分钟以上即可。

※压左手或右手都可以，只要选一边压就好。

穴道位置：

液门：位于无名指和小指的指根处。

中渚：以液门穴为起点，朝手腕方向约3指宽处。