桃子的营养价值与功效，你知道多少，哪些人不适合吃桃子呢

原标题：桃子的营养价值与功效，你知道多少，哪些人不适合吃桃子呢

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子功效与作用

桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

桃子中含有较高的糖分，能改善皮肤，使皮肤富有弹性！

桃可抑制咳嗽中枢而止咳，降血压，抗凝血。

桃子有活血祛瘀，调经的功效，桃子能促进人体气血的顺畅运行，可用于痛经、闭经、跌打损伤、活血祛瘀等辅助治疗；

桃子果肉中含有大量膳食纤维和果胶，这类物质能够刺激肠胃蠕动，同时吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间，从而达到预防便秘的效果。

对桃过敏的人

这种人，必须清洗干净，如果没干净，则碰到嘴巴后，会有发肿的现象，所以，要忌吃。

哪些人不适合吃桃子

易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火

也是因为其桃子不好消化，对于老人的肠胃来讲，是一大负担的。老人如果吃多了，则无法消化，导致各种问题的出现。