你爱吃肉，会吃肉吗？爱吃什么肉？

正在减肥的胖胖们，在饮食上控制的肯定还不错，但有些爱吃肉的胖胖可就饱受折磨了！很多肉不敢吃！怕胖！今天团团就给大家普及普及正在减肥的你，能吃什么肉！​

1、鸡脯肉（低脂肪）

鸡肉的脂肪大多都在鸡皮内，而鸡肉本身脂肪含量特别低，对营养不良、畏冷怕寒、疲乏、经期不调、体虚贫血等人群有着很好的养疗效果！这等美食，爱吃肉在减肥的胖胖不可错过哦，但注意进食量！（再低脂的肉，吃多了也会胖的！注重合理搭配）

2、鱼肉or虾肉（多微量元素）

水产食物大多富含N种人体所需的钙、铝、镍、锌、碘、铁、锰、铜、钴、氯、硫等，虽有营养，但不可多食。随着社会发展，海洋污染时有发生，海生水产含大多含有轻量的有害毒素物质，吃太多肠胃很容易受损！从而引发肠胃疾病等！

3、羊肉（多滋补）

羊肉性温热，有壮阳、补血、补虚、驱寒、强身健体的功效，对呼吸道类疾病、体虚贫血者有着很好的滋补效果！

当然，是肉三分毒，羊肉可不是虚火完胜、喉咙发炎、消化不良、湿疹等人群可食用的！尽量不吃或少吃！（不知道为啥。。团团喜欢吃羊肉,但光流鼻血-5-）

4、牛肉（多胆固醇脂肪）

牛肉有着很高的胆固醇和脂肪，（胖胖们一定要少吃少吃再少吃！）消化能力弱以及老幼者尽量少食，但体虚者可食之强身健体。牛肉中的氨基酸更适合人体吸收，对发育、术后恢复、病后调理都能起到非常好的效果。牛肉肌肉纤维较粗，不容易消化，少量食用还能给胖胖们起到饱腹感！

5、猪肉（高脂肪补铁）

大家都知道猪...好吃懒做！所以在肉质上肥的和瘦的差异特别大！肥肉中脂肪含量没的说..特！别！高，有些家庭都用来当食用油炒菜呢。蛋白质含量少，吃多了不仅会高血脂，还会使新陈代谢速率降低，增加脂肪囤积的几率！而瘦肉中含有丰富的血红蛋白，因起富含铁元素，能预防贫血！

对于胖胖和广大食肉朋友们..肉确实是我们生活中不可缺少的一种食材，虽然爱吃，但要慎食，身体健康为主，解馋为此要的！记住了哦！今天就到这里了

我是瘦饭团，一个集美貌才华好身材于一身的萌妹子！

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