吃一个榴莲胜过吃一只老母鸡，但超量的吃，会出现腹胀、腹泻

原标题：吃一个榴莲胜过吃一只老母鸡，但超量的吃，会出现腹胀、腹泻

被誉为水果之王的榴莲，这种水果有独特的香气，闻的时候有特别臭，吃在嘴里却感觉特别香，它肉质鲜嫩，营养价值极高。那么平时人们吃榴莲对身体有什么好处呢？

1、滋补身体根据营养学的研究分析，榴莲具有很高的营养价值，吃榴莲能强身健体、滋脾补气、补肾壮阳，是很滋补的水果之一，很适合病人和产后妇女补身子食用。

2、提高人体抗病能力提高人类身体的抗病能力也能榴莲的重要好处之一，它含有多种人体必须的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物质的含量都很高，这些物质可以参与到人体的新陈代谢中，能提高人体。内免疫细胞活性，提高身体的抗病能力

榴莲吃多了，会有怎样的副作用呢？1、吃多榴莲容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。