血管年轻人不老，怎么让血管保持年轻、健康的状态？

心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”，是指人血管活多久，人能活多久。

大部分人明明只有二三十岁，“血管年龄”却是五六十岁，这样的人比比皆是。如果“血管年龄”比实际大5岁以上，就有患上“血管老化”的疾病（高血压、糖尿病、高脂血症等）的可能。

正常的动脉血管壁光滑、柔软、富有弹性，内膜平滑、完整，管腔通畅。

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而衰老的动脉血管壁毛糙、僵硬、变脆，像被吹满气的气球一样呈现受压膨胀的状态，我们称为动脉粥样硬化。

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一旦开始老化，血管会失去弹性和柔韧性，血液变得不能顺畅地流动，如果不改善这种状况，“血管堵塞或破裂”事故发生的危险会随时出现。如果动脉血管堵塞75%以上，血流量过少，就会有胸闷气短、头晕头痛等不适反应出现，更甚者会诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。

有一种血管决定寿命的说法，你知道血管老化的危害吗？.

血管老化导致身体功能减退

此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：

如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。

颈动脉斑块，心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

血管堵塞，记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

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静脉曲张，站立困难

静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也会表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

血管变脆、变硬，活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。

预防血管老化的食物

茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

 洋葱

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

​​​西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。