夏季最应该多吃这些瓜，消暑美容还抗癌 你都吃了吗

自古民间就有“夏吃瓜”的说法，在炎热的夏季，美味可口的瓜不仅可以清热化湿，还可以排除身体里的毒素，是适合夏季食用最好的食物。那么中医推荐夏季应该吃哪些瓜呢?

​夏季最应该多吃这些瓜，消暑美容还抗癌 你都吃了吗？

西瓜

瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

冬瓜

冬瓜具有很好的消暑作用，是夏季里难得的美食，可以帮助我们祛暑、祛湿、利尿，功效还是很棒的哟。炒或炸或熬汤，味道都是棒棒的。此外，冬瓜还可以美容、降血压、降血糖。

苦瓜

苦瓜又名凉瓜，味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种矿物质和维生素，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

黄瓜

黄瓜味甘，甜、性凉，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥强体的作用;黄瓜水分含量多，生食可生津消渴。

南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃二经，有润肺益气、降血脂、降血糖、清热解毒、保护胃粘膜、帮助消化、美容抗痘等功效。此外，南瓜含有丰富的钴，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用;南瓜有消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现，有助防癌。

丝瓜

很多人可能不知道，丝瓜里面含的有丰富的维生素B1和维生素C，在防止皮肤老化的同时还可以帮助我们美白。