四个月宝宝还不会翻身就开始着急了?这些训练方法能帮上忙

刘书勤/文 北京京军脑瘫医院(儿内科)副主任医师

翻身是宝宝初步运动的重要标志，也代表着运能技能和智力的发展。按照过去的发育标准来看，四个月正是宝宝学习翻身的时候，但是看看宝宝仍旧不会翻身，很多家长就开始着急了。

其实宝宝翻身的时间并不是固定的，开始翻身的时间是在颈部能够立住之后，一般在4-7个月会翻身的宝宝较多，如果到时间宝宝不会翻身可以采取一些训练方式进行锻炼，可以帮助宝宝学会翻身。

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宝宝翻身训练方法

1、逗引翻身：可以先让宝宝侧卧，用玩具或是能吸引宝宝注意力的东西，从另一侧逗引，使宝宝有追物欲望，从而自己完成从侧卧到仰卧，再到另一侧翻身动作。

2、下肢辅助翻身：先让宝宝仰卧，然后轻握住宝宝双腿，把将要翻身方向的对侧腿部放在另外一条腿上(比如宝宝向左侧翻身，就把宝宝右腿放在左腿上)，以下肢的扭转辅助施加一些力量让宝宝身体自然的翻过去，多次练习让宝宝自己学会这种方法。

3、浴巾辅助翻身：先在床上平铺一张浴巾，然后把宝宝仰卧放在浴巾上，然后提起浴巾一侧，使宝宝向另一侧滚动。或是两人训练，一人提起浴巾一侧，让宝宝具备向一侧倾斜的角度，然后另一人在一侧用玩具等物品逗引，引导宝宝翻身。需要注意浴巾提起不要过猛，注意宝宝安全。

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宝宝翻身训练的方法有很多种，最主要的还是要让宝宝自身有翻身的欲望。有些宝宝不会翻身，或者翻身过晚家长就担心是不是脑瘫、缺钙之类的问题，这些都大可不必担心。

宝宝之所以不会“按时”翻身，大多数情况下是宝宝并不想翻身，有些则是直接跨过翻身阶段直接能坐或是能站了，又有些孩子是因为衣服穿太多或是在“长得太好”太胖了影响了翻身，这些注意下就好了。

其次宝宝翻身也是需要力气的，如果是因为骨骼缺钙，则会引起肌肉无力，这样翻身也就会困难，这点需要观察宝宝是否还有入睡汗多、枕秃、夜惊等情况，注意及时补钙，多锻炼肌肉就好。

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有些人还会考虑到脑瘫的问题，虽然脑瘫会对宝宝的翻身造成影响，但是相对来说脑瘫的发病率并不太高(约为4‰)，而且一般是有过脑瘫高危因素(如过早产儿、难产窒息、过低重儿等)的宝宝才需要考虑的情况，这类情况比较少见，一般不做讨论。

宝宝会不会翻不翻身?什么时候会翻身?这些家长不需要过分的担心，作为父母不要局限于宝宝的翻身问题，要从综合体能和智力评估来看待宝宝的发育，如果实在不放心可以在定期体检时向医生提出疑问。