一个月前，40岁的老张发现自己背部出现了一个绿豆大小的小疙瘩，红肿伴轻微的疼痛。他自己也不在意。没想到，没过2天，那个肿块很快长得很大，并且疼痛越来越明显，整个肿块及周围的皮肤发红。中心处很快破溃出现一个小口子，流出了黄白色粘稠脓液。

于是，老张急急忙忙的来到皮肤科。结果医生一看，就问他是不是有糖尿病。原来，老张是一位10年的糖尿病患者。对于糖尿病，老张看的很简单。每次血糖高，迷糊、头晕，老张就去医院开点药。医生让他回去买个血糖仪，经常测测血糖，最好是在饮食上控制自己。可是，老张从来不管这个，该吃吃该喝喝。就这样，血糖反反复复。更严重的是，老张偶尔都会忘记用胰岛素控制血糖。

这属于一种糖尿病的并发症，糖尿病引起的微血管病变和神经系统病变，易引起皮肤，粘膜的损伤，而造成不易愈合的感染，皮肤化脓感染包括毛囊炎、疖、痈等，偶见丹毒。糖尿病患者的疖肿常此起彼复，经久不愈，病原菌多为金黄色葡萄球感染。此外，感染还可累及皮下组织及筋膜形成坏死性筋膜炎、常有溶血性链球菌、厌氧菌和大肠杆菌引起，多在外伤后发生。

医生为老张做了脓肿切开引流的手术，切口不缝，填塞了纱布慢慢让炎症好转。医生考虑他有糖尿病，同时让他肌注胰岛素控制血糖，并且千叮万嘱老张以后好好控制血糖，否则还会复发。

有糖尿病医生痛惜的说：“我接触了数以万计的糖尿病人，每当看到皮肤发黑、腿脚溃烂或已经截肢的患者，我的内心都非常难受。其实，绝大多数糖尿病人本应该可以同正常人一样生活，正是由于无知，让一个个鲜活的生命遭遇无尽的痛苦。”

血糖控制不好，并发症不可避免

糖尿病并发症遍及全身，从头到脚，从内脏到皮肤。因为血糖超范围波动，会伤害全身所有的细胞，包括血管细胞、神经细胞、皮肤细胞等等。

正常人血糖波动范围在3.3—8.9mmol/L之间，而糖尿病人血糖波动范围很大，低的时候到2.8，高的时候可能超过30，正是血糖的超范围波动，发生并发症。血糖越高，波动越大，并发症发生越快越重。只要血糖波动超过10个毫摩尔，就会对器官和人体组织产生伤害。

如果患者血糖控制不好，人体器官长期浸泡在高血糖中，会导致器官逐渐丧失正常功能，从而导致各种并发症。

常见的并发症包括：糖尿病视网膜病变，心脑血管病变如冠心病、中风、脑梗塞等，以及足部、下肢感染后久治不愈、溃疡等。这些并发症一旦发展到中晚期，治起来非常困难，最终会导致失明、尿毒症、截肢、甚至死亡。

通过吃药或者打胰岛素，是可以控制血糖的。而糖尿病的各种并发症，前提都是长期在高血糖的损害下造成的。

防止和延缓并发症的发生发展，是糖尿病患者治疗的目标。而要防止和延缓并发症，最重要的是通过科学的管理和治疗以及健康的生活方式，使血糖达标。

一、监控血糖：

每天在7个时间点，对血糖进行监测，分别是：空腹时、早餐后2小时、午餐前、午餐后2小时、晚餐前、晚餐后2小时、睡前。

二、食疗：

对于已经通过药物或者注射胰岛素将血糖控制在稳定范围之内，或者是正在进行治疗的糖尿病患者，可以通过食疗进行辅助。

日常生活中很多的食物，都有很好的降糖作用，几种降糖茶，高血糖的人不妨常喝：

1、蒲公英桑叶茶：将蒲公英叶和桑叶以3:1的比例混合搭配，每日用3~5g泡水喝。

桑叶

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

蒲公英具有广谱杀菌作用，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性链球菌、卡他球菌均有显著抑制作用。

将蒲公英和桑叶搭配，既可以稳步控制血糖，又可以预防糖尿病并发症。

2、青钱柳叶：

青钱柳作为保健食品的历史悠久，疗效确切，受到了越来越多科研者的关注。研究发现，青钱柳具有降血糖、降血压、 降血脂、增强机体免疫力、抗氧化、防衰老、抑菌、抗癌等多种药理活性，而对其关降血糖作用的研究相对较多。 国内外学者研究表明青钱柳具有显著的降血糖作用，其降糖成分可分为水提物和醇提物；从有效部位上，可分为多糖类、黄酮类、三萜及皂苷类、甾体类及内酯等。另外，一些微量元素也与降血糖有关。

3、玉米须泡水喝：

据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。据《中医杂志》介绍，有研究者在临床上用玉米须汤辅助治疗2型糖尿病79例，结果显示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。

《中药大辞典》记载，民间应用玉米须治疗糖尿病取得了较好的疗效。临床上多用玉米须治疗泌尿系统感染，泌尿系统结石，肾病综合症，高血压、糖尿病。

三、运动

芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。因为走路增加细胞胰岛素受体的数量，让胰岛素的利用效率更高。

有研究对体重超标的中年人进行了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护作用。工作中，不妨每30分钟休息一会儿，站起来去接杯水，或者站着开会、讨论项目。

四、放松心情

虽然病患者利用均衡食谱、运动及药物，维持中血糖水平在一定水平，但精神紧张会间接增加血糖。最新科学证实，当人们处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，直接对胰岛素分泌产生抑制；交感神经还会加快肾上腺素分泌的速度，间接抑制胰岛素分泌。研究人员提醒人们，放松心情可间接增加胰岛素的分泌，对于控制糖尿病患者的病情有好处。

五、垃圾食品不要碰

如果你经常光顾麦当劳、肯德基，糖尿病也会“光顾”你。明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查。结果发现，每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。