洗澡时，身上搓出来的“泥”到底是什么？

你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象几乎每个人都遇到过，但是关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？

一：这“泥”是到底是什么？

这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。（有两个名：澡泥、皴）

人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体是毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。

二：为何身体有那么“泥”？

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。

特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。

三：洗澡猛搓好吗？

大多数人都会习惯，在洗澡的时候，直至搓到皮肤发红才觉得洗干净了，其实大可不必！

正常的皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞，形成的酸性保护膜及角质层，只有零点一毫米厚，呈现弱酸性，它的主要作用是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线，它的更换速度缓慢，如果用力搓，会使表皮角化层过多脱落，皮肤会变得干燥，还会让病菌和有害物质乘虚而入，易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

所以洗澡时不建议猛搓。

四：为何南方人不搓背？而北方人喜欢搓背呢？

原因可以有2：

1、与气候有关：北方气候干燥，并且爱刮风，尘土被风刮起落在人的皮肤上后干着在皮肤上，而南方空气潮湿，灰尘都被潮气压在地面，不能被风刮起，人们的皮肤上就少有灰尘。而且由于南方潮湿，人们总感觉到皮肤是柔和的，没有北方干燥得发痒的感觉，于是就没有想要搓背的想法。

2、与习惯有关：由于南方气候常年温和，人们随时都在冲洗，比如出汗了，马上冲个凉，这样便不会有太多的污垢附着在身上。久而久之，也就形成了一种不搓背的习惯。即使要搓，起码也是长时间不洗澡才搓一下，而搓背时都是自己设法完成，别人没看见。因此，外人几乎看不到他们洗澡搓背。

五：该不该把身上的泥搓下来？

答案是，要搓，但是呢，搓它下来也不是盲目的搓，要有方法和时间的搓，不然会适得其反。如果过分的搓澡，会出现一系列的问题。

1、破坏角质层

角质层对皮肤来说，就像个保护膜，你搓那么狠，都发红带疼的，角质层能不遭到破坏吗？破坏后你就等着细菌感染、水分流失过快吧，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。

2、诱发或加重皮肤病

搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。

如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！这可不是开玩笑的~

3、湿气入侵体内

你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？

如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常，加上夏天湿热又爱用空调、风扇，湿气就容易进入体内，导致各种不适应。

往往湿气重的朋友都有这些表现。

01.脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油；

02.舌头厚重，边缘齿痕；

03.消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调；

04.虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿。

六：如何给身体去湿？

勤运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

喝祛湿茶

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英薏苡仁茶包，每天泡一杯，健脾祛湿。

此方子来源于《本草纲目》，健脾祛湿效果显著。蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。淡竹叶始载于《本草纲目》，以渗湿泄热见长。谓薏仁 ，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。芡实入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻。槐泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。

吃健脾祛湿食物

健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆)、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的种类，可以试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏米粥。

结束语：

洗澡的时候，你会搓泥吗？