傅彪42岁死于肝癌，男人40到55岁是“生死坎”，想长寿少做4件事

原标题：傅彪42岁死于肝癌，男人40到55岁是“生死坎”，想长寿少做4件事

根据国家癌症中心发布的2017中国城市癌症数据显示，我国每天约有1万人确诊为癌症，相当于每分钟就有7人患癌，并且死亡率居高不下。在各种癌症中，肝癌、肺癌和胃癌的发病率居高不下，不管普通老百姓是受害者，很多明星名人同样无法逃避。51养生网小编告诉大家。

大陆知名演员傅彪仅仅42岁就因为肝癌离开我们，我们无数次想象，假如傅彪依然在世，会给我们带来哪些更多的欢笑。此外还有赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁。

在一个个悲惨的病例面前，40岁之后的男人们原本应该是最精力旺盛的阶段，却反而变成了惨剧的主角。这几年有这样一句话被很多人说，40岁55岁是人一生的“高危期”，为了安全的度过这个阶段，爆炸营养课堂的营养师提醒大家：想长寿别做4件事。

1、男人想长寿注意这件事：保持身体运动量

很多男性到40岁之后身体出现糖尿病、高血压和肥胖等等慢性病，这时候保持一定量的有氧运动都可以起到稳定血糖和体重的作用。

相反运动量不够，以至于与我们吃进去的食物不能够消耗掉，反而会造成脂肪在体内堆积的现象，变得越来越严重时，血糖水平也就不容易控制住了。

2、男人想长寿注意这件事：控制抽烟喝酒的频率

到这个岁数大部分男人都有抽烟、喝酒的习惯，真的说让大家彻底戒烟戒酒很难，但适当的进行控制还是可以的。抽烟喝酒不但会增加肝癌、肺癌等多种癌症的发病率，对男性最在乎的精子质量也有伤害！

香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。

3、男人想长寿注意这件事：少吃高盐食物

大家都知道高盐食物是诱发高血压、动脉硬化和胃癌的主要原因之一，但你可能不知道高盐食物还会导致骨骼里的钙元素流失，让你提早发生骨质疏松。

盐中的钠离子在代谢排出体外时，会带走一部分钙离子，所以平时吃盐过多，尿液中排出的钙也会大大增加。成年人从30岁开始骨骼的钙含量就会逐渐流失，日常补钙是很关键的事情。

4、男人想长寿注意这件事：少吃点肥肉

人们爱吃肉是天性，恨不得每顿都来点肉才合适，但人们普遍存在的问题是常常控制不住自己，吃的肉过多，就会对身体造成伤害了。肉中含有大量的脂肪和蛋白质，如果长期食用这类的饮食，是发生结肠癌的重要因素，而且也容易造成肥胖。