洗澡也是门学问，你真的会吗？最后一条每个人都做都错了！

寒冷冬日里要是能舒舒服服泡个热水澡，想想都是一件在惬意不过的事了。可你真的会洗澡吗？洗澡也是一门学问，要是洗错了，不仅容易生病，甚至还会危害生命。

误区1：泡澡时间过长

冬日寒冷，而洗澡水却是暖和非常，要是一直躺下去该是都舒服啊。但若真是这样，你就大错特错了！洗澡时间过长，会融去皮肤上的脂肪保护，使皮肤干燥瘙痒。人体也会因此而易疲劳，引起心肌缺血、缺氧，甚至诱发严重的心律失常和猝死。

建议：盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可。

 误区2：水温越高越好

脱光了衣服在冬天洗澡，为了不着凉，水温当然越热越好，这也是很多人洗澡时的误区。要知道高温的洗澡水不仅会对皮肤造成很大的危害，让皮肤干燥并破坏表面油脂，也会增加心脏的负担甚至缺血缺氧。

建议：洗澡时水温与体温接近为宜。

误区3：浴液清洁力越强越好

冬日的皮肤本就干燥，而清洁力强的浴液往往腐蚀性也较强，不仅会伤害皮肤还会造成一定的刺激。建议：沐浴露一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

误区4：洗澡过于频繁

洗得越多越干净，真的如此吗？但冬日干燥洗澡若过勤，易洗去皮肤表面分泌的油脂和寄生在皮肤表面的保护性菌群，不仅损伤皮肤的角质层，还会引起皮肤的瘙痒和抵抗。

建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。

 误区5：洗澡顺序不讲究

大多数人洗澡，都会先洗头，这也是错误的。

冬季温度低，脱衣进入浴室后，血液会集中在内脏与头部。立即清洗会导致头部血液的循环不良。久之，甚至会诱发脑血管疾病。

此外，冬季气温低而洗澡水的温度却较高，突然的刺激易使头部与皮肤血管突然扩张，大量血液汇集皮肤表面，导致心、脑等重要器官急剧缺血，头晕、胸闷等不适感也会来。

建议：冬天洗澡，正确的做法应该是洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。