5个“好习惯”最伤身体，别说你从来没做过

每天用湿纸巾清洁桌面、洗衣服时加点消毒液……习以为常的小动作，也许会让你觉得安心。但是这些貌似合理的小动作，正在悄悄伤害你的健康。

1.长期使用湿巾。

尽管市场上湿巾品牌很多，但原料大多为纯水、丙二醇、苯扎氯铵、防腐剂等。其中，丙二醇属于低毒的化学溶剂，与香料有良好的互溶性，具有保湿抗菌作用。苯扎氯铵是一种杀菌剂，常用于术前皮肤和伤口消毒。

一般情况下，上述两种添加剂很低，并不具有毒性，但对皮肤敏感人群易造成伤害。更重要的是，消毒巾中含少量具备消毒功能的抗菌剂，如浓度不够，不但不能消毒，还会培养细菌的耐药性。

2.洗衣粉消毒液混用。

为了让衣服更干净，有些人洗衣时干脆把洗衣粉和消毒液同时放进洗衣机里。其实，这样不但起不到杀菌效果，还会危害人体健康。

3.想打哈欠强忍着。

打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是人的一种调节呼吸自救行为。早晨起床后或久坐后打哈欠，能使人迅速清醒，振作精神。发困或入睡前打哈欠，则表明人脑皮质的活动将进入抑制状态。打哈欠能使人精神放松，不仅因为吸入的氧气增多，还有头颅、胸腔及其相关部位肌肉伸缩活动增强，使循环系统得到改善。

4.米洗的太干净。

米粒最外层被称作“糊粉层”，它含有丰富的B族维生素、无机盐、膳食纤维等多种营养素，在淘米过程中使劲揉搓米粒，会将糊粉层洗掉，损失营养。所以，淘米时，只需搅一搅即可。

5.光盘插在遮阳板上。

光盘是在一种名为聚碳酸酯的光学塑料外加上一层铝或合金薄膜，再刷一层保护漆制成。聚碳酸酯中含有大量双酚A和苯，光盘表面的印刷油墨也含苯、重金属等物质。

所以大家在生活中一定要注意这些小习惯了，不然不小心就会损伤我们的身体健康，除了注意这些“好习惯”外，我们也要加强自身的免疫力，这样也能抵挡病毒的侵害，蜂胶就是一个正确的选择。

科学研究表明，蜂胶中含有大量的黄酮类、萜烯类等化合物，是一种天然的高效免疫增强剂，能刺激机体的免疫功能，增强巨噬细胞的活力。不仅能提高机体的特异性和非特异性免疫功能，对于保护心脑血管疾病也有极大作用。

在寒冷的季节我们除了要加衣保暖，也要给身体内部加强防御。