黑芝麻糊好处多多，能使肌肤细腻光滑，减少面部皱纹，面色红润

原标题：黑芝麻糊好处多多，能使肌肤细腻光滑，减少面部皱纹，面色红润

芝麻是我们日常生活中经常吃的一种食物。它不仅味道独特，而且营养价值丰富。那么，黑芝麻酱的营养作用是什么呢？接下来一起理解它！芝麻酱是用黑芝麻做的。最简单的方法是制作黑芝麻粉，然后用沸水冲洗。尤其是在秋冬吃的时候，可以温暖身体。黑芝麻有黑发的功效。据说经常吃黑芝麻糊可以使白发变黑，黑芝麻糊有很多效果。

黑芝麻糊可以很有营养，它的营养价值不低于鲜奶哦。我们经常食用可以使我们的皮肤光滑，减少面部皱纹，使我们的脸红润。更能治便秘。那些用节食来减肥的人，因为他们的营养摄入是不够的。

皮肤会变得干燥粗糙。芝麻含有蛋黄、胆碱和肌肉糖等物质，防止人们发胖。在节食时，如果配合芝麻，粗糙的皮肤可以得到改善。现代医学研究表明，黑芝麻具有显著的保健作用。黑芝麻富含维生素E，能延缓衰老。可强身健体，延年益寿，滋补肝肾，滋补脾肺。

肺阴两虚引起的干咳、胃肠阴虚引起的皮肤干燥、便秘，以及阴虚血虚引起的奶缺乏，均能得到缓解或根除。据营养学家分析，黑芝麻含有60%左右的油脂，主要成分为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油。每100克黑芝麻含有21.9克蛋白质、61.7克脂肪、564毫克钙、368毫克磷和50毫克铁。