流感病毒来势汹汹，这份指南请收好~

原标题:流感病毒来势汹汹，这份指南请收好~

最近朋友圈里看到最多的就是“医院里不分白天黑夜人都这么多！”“孩子感冒发烧都一个星期没去幼儿园了”……

2018年刚开始，大幅度降温带来的新一波流感病毒让人们防不胜防，不说病毒有多严重，咱先看看医院的人流量...

冷空气频频来袭，流感等呼吸道传染病也进入了高发季，北京大大小小的医院每天都是人满为患。

北京、天津、青岛等多地的儿童医院，以上呼吸道感染、发热症状为主的儿童最多。

医院主任表示：进入冬季以后，尤其是冬至降温之后，呼吸道感染的病人很多，大部分都是流感，并且都是病毒性的，而细菌感染的比较少。

这些病人会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。

联想到前段时间“香港爆发流感致300余人死亡”的消息，让很多人胆战心惊...

防治流感、感冒刻不容缓。面对频频高发，大家应该如何预防和治疗呢？

冬季饮食要注意饮食营养合理搭配

特别注意的营养平衡，蔬菜、水果、牛奶以及身体所必需的微量元素都要全面摄入，这样才能有效增强对疾病的抵抗力。

多做户外运动

在寒冷的冬季，每个人应该把运动看做是最有效的预防方式，因为冬季人体的新陈代谢比其他季节缓慢，但人的免疫力只有不断通过运动的刺激才能提高，而病毒在冬季较为活跃，所以每个人更需要 " 动起来 "。