为何怀孕之后满脸长斑，产后如何才能快速祛除面部黄褐斑？

小编身边两个闺蜜都怀孕在家待产，经常跟小编抱怨说自己怀孕之后越来越丑，不仅身材臃肿，脸上也长了难看的斑点，都不敢照镜子了。看着愁眉苦脸的闺蜜，肌肤干涩粗糙，暗沉发黄，很理解她两从“小公主“变成“小麻雀”的苦恼。

怀孕是件很幸福的事情，但随着内分泌的变化，约有70%的准妈妈脸上会出现大大小小的妊娠斑，也称黄褐斑、蝴蝶斑。孕期色斑出现的时间有早有晚，有些准妈妈在怀孕之后即出现妊娠斑，有些准妈妈在怀孕4个月后才会出现。

为什么孕期会长斑呢？

准妈妈在怀孕期间，由于雌激素和孕激素的影响会促进体内黑色素的增加，如同女性内分泌失调就容易出现气血不稳、面部长斑一样。

妊娠斑常对称分布于颧部和颊部，呈蝴蝶形；或累及前额、鼻、口周和颏部呈不规则形，为黄褐色或深褐色斑片。另外准妈妈的乳房、乳头、乳晕、腋下、手肘、膝盖、腹股沟、身体的关节处、大腿内侧等部位，黑色素都容易沉积。

轻松赶走黄褐斑的妙招

用对了方法，赶走黄褐斑也可以很轻松呦，跟着小编一起来看看有哪些妙招吧~

1.注意休息、放松心情

到了孕晚期，很多孕妈经常整夜睡不着觉，严重影响睡眠。熬夜、心情不佳都会激素代谢出现变化，使色斑加重。想要在孕期保持一个良好的肌肤状态，首先要有规律的生活习惯，不要熬夜，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。

2.饮食多蔬果，健康美丽加分

怀孕后很多妈咪的口味会发生变化，有些人喜酸，有些人喜辣，这些容易引发孕期便秘，使皮肤粗糙，所以建议孕妈饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，如西红柿、葡萄、绿叶蔬菜、花椰菜、甘蓝菜、小黄瓜等。

3.适当运动

皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，帮助排出体内毒素。很多妈咪怀孕之后，喜欢躺着，其实孕前期妈咪可以适当散散步助消化，稍稍出汗之后，可以让身体的毒素随着汗水拍出来，促进血液循环，使皮肤更加通透有弹性。另外在胎儿比较稳定之后，可在专业人士指导下参与孕期瑜伽或孕妇健身操，有利于准妈妈分娩以及产后的身体恢复。

4.防晒！防晒！防晒！

皮肤产生斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，久而久之色素沉淀就会形成斑点，孕妈咪应注重防晒，可通过遮阳伞、遮阳帽、长袖长裤避免阳光直射，也可适当使用专业孕妇防晒霜。

5.保湿补水不可忽视

很多孕妈在怀孕期间放弃了所有的护肤工作，这是万万不可的，怀孕期间由于孕激素的影响皮肤状况本身就会大大下降。所以孕期也应该选择安全健康的孕妇护肤品来做好面部的补水和保湿工作。也可以在睡觉之前用黄瓜切片敷在面部，不仅绿色天然还可使皮肤湿润。