只需1分钟，教你怎样辨别自己“肾虚”了没！

中医作为五千年中华文明的辉煌成果，其作用和功效是被广泛认可的。中医说：人的五脏六腑与体表特征是息息相关的，因此身体症状是可以从体表特征上来找，如肾虚，因此，下面给大家分享如何辨别肾虚的9大细节！

1. 打喷嚏经久不止

打喷嚏一般有两种情况，一种是“急性打喷嚏”多发于天气变凉、感冒、受到刺激等。

而另外一种是肾气虚引起的打喷嚏，是由于卫气不足引起（卫气是抵御外邪的主要力量），宣发通道肺的卫气减少，就不能正常宣发，也就出现打喷嚏。而且喷嚏频频，经久不止，并伴有身疲无力、腰膝酸软、畏寒等症状。

2. 哈欠连连经久不止

一般打哈欠是因为身体疲倦或起床时发作，次数少属于正常现象。

而如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻等症状。

3. 畏寒怕冷

肾是先天之本，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

4. 嘴里发咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状

5. 无缘无故出现恐惧感觉

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。

6. 唾液过多或过少

正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。

7. 牙齿松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

8. 耳轮颜色发黑且无光

一般来说，健康的人，耳轮饱满、红润、有光泽；耳轮发黑、晦暗无光，则说明可能有肾虚的问题。

9. 面色发黑且无光

肾虚造成的面色黑，往往晦暗、无光泽，黑得就像烟熏的一样，看上去有一种不干净的感觉。全身皮肤发黑、眼圈发黑也应考虑肾虚的可能。