准到离谱的测试——你神经衰弱了吗？

神经衰弱自测题

神经衰弱是一种常见疾病，是以神经过程易于兴奋和易于疲劳为特点，伴随有情绪不稳定、睡眠障碍及植物神经功能紊乱等症状特征的神经症。很多人都或多或少会出现神经衰弱的倾向。通过我们的自测，可以来判断自己是否患有神经衰弱的倾向，并及时调整。



本测试共20个问题，测试时间约3分钟；

本测试旨在测量你的神经衰弱程度，请根据你过去二个月的经历，选择最符合你情况的选项；

答题开始：

1. 　你很容易激动，情绪很不稳定，波动很大。

是

否

2. 　你常与人争执，明知自己不对，但无法克制。

是

否

3. 　稍有不如意的地方，你就会大为不满，甚至大发雷霆。

是

否

4. 　你回忆及联想的时候很多，常不想再想了，但还是控制不住。

是

否

5. 　你对轻微的呼声特别敏感，使你感到心慌，心跳加快。

是

否

6. 　你常觉得家长、朋友、同学不能理解你，以至于与他们格格不入。

是

否

7. 　你有发怒和气愤之后总是疲惫不堪。

是

否

8. 　你的大脑变得似乎不能思维，反应很慢。

是

否

9. 　看书学习时间稍长就头痛、头昏眼花以致不能坚持。

是

否

10. 　你注意力难以集中，脑子里像一盘散沙。

是

否

11. 　看过的书你过目便忘，学习效率降低。

是

否

12. 　你常为学习效率不高而感到焦虑苦恼。

是

否

13. 　你的食欲很差，饭量减少。

是

否

14. 　你没干什么事，却会觉得全身无力。

是

否

15. 　你常有头晕、头胀及头痛的感觉。

是

否

16. 　你常健忘很多事，但对烦恼之事却不易忘记。

是

否

17. 　你常会感到全身肌肉酸痛。

是

否

18. 　你入睡很困难，常常会失眠。

是

否

19. 　你睡觉爱做梦，很容易惊醒。

是

否

20. 　每次睡觉起床后，都觉得没休息好，精神很差，总是萎靡不振。

是

否

计分说明：每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。

　 分数说明:　

0-5分：你的身体也许是因为休息时间不够而产生疲劳。可适当改变生活作息时间，这种疲劳和焦虑会很快消失的。

5-15分：你的神经由于长期处于疲劳状态，导致全身无力、情绪不稳定，这应引起你的注意。应调整情绪，生活要有规律，否则会使你的身体和心理受到损害，从而引起心理障碍。

　15-20分：你已有严重的神经衰弱症状，应到医院或求助于心理医生，并配合医生进行治疗。不用过于担心只要你积极配合，是能够治愈的。

【温馨提示：本测试仅能提供自评参考，但并不能作为神经衰弱的诊断标准，神经衰弱的诊断和治疗，需要专业精神科医生进行诊断】