不打针、不吃药，把感冒消灭在第一阶段丨晚间微课

孩子感冒发烧其实是有不同阶段的，从外感风寒到化热到传变，不同阶段精准用药，好起来才够快。而能做到早期的预防和调理是最为重要的，中医治疗主要以调理为主，效果虽然没有西医打针吃药来得快，但是胜在治疗效果好，也不会让人产生依赖性。今天我将和大家一起来聊一下在孩子感冒发烧的第一阶段应采取的一些方法。

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　1、孩子感冒的第一阶段，用取嚏、泡脚等方法

一根纸条治感冒：“取嚏法”

古时候有一种“取嚏法”，医生会用一些具有辛味的药，比如皂角等研成末，撒进鼻孔，刺激人打喷嚏。这种方法在宋金元时期特别流行，很多医家都擅长用它。

采用取嚏法，流出来的都是特别黏的鼻涕。这样的方法我曾经给人用过，用完后人会连着狂打喷嚏，流出来的全是黏液。打完喷嚏后，上焦气机一下就通畅了，身体会出汗，寒邪也就随之而解了。但是这种方法对一般人来说猛烈了点，所以现在基本上不用了。

其实，可以用卫生纸捻成一根细细的纸条，然后伸到孩子鼻子里面，刺激鼻黏膜，让孩子打喷嚏。

拿热水水龙头喷身体的经络位置

泡脚驱寒暖身法

用热水喷身体固然可以暖经络，但泡脚的效果也非常好。为什么要泡脚呢?因为泡脚能够疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络，常常让经络保持畅通，人就会不生病，或者少生病。

孩子刚刚感冒的时候，如果你在第一时间给他处理，即使是简单地用热水泡泡脚，都可以获得很好的效果。如果再加入一些药物，能更好地提高孩子身体的免疫力。当然，最好的话可以给孩子煮点玫瑰四物汤，趁热喝下去，平时也可以代茶饮，四物汤里面的红枣、红茶都可以启到驱寒的作用，可以让身体一下子暖和起来，寒气自然就被逼出去了。

2、孩子感冒的第一阶段，苏叶熬水喝或泡脚马上就好

孩子刚受寒的时候，鼻涕是像水一样清稀的，大人也一样。一旦发现清鼻涕要迅速温阳气，温经络。这时候，任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。

苏叶性味辛温，有发表、散寒、理气、和营的作用，用来治疗风寒，驱逐邪气。

在生活中，其实我们每天都会接触到大量的感冒病毒，但没有必要害怕，因为我们的身体是可以抵抗这些病毒的。但如果孩子身体状况差，同时温度又剧烈变化的时候，孩子体内的防御系统就会紊乱，不能立刻戒备起来抵御外敌。抵御不了，孩子就受寒了，会感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这都是肌体要防御，但又力不从心的状态。

怎么办呢?立刻动员孩子的身体防御体系，振奋体表的机能。此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。

当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶了。

配方：5岁左右的孩子用3克，大人用6克。玫瑰四物汤1-2包。

做法：把苏叶和四物汤一起放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。

叮嘱：苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶与四物汤水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。

喝完这个水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。

很多小朋友不喜欢苏叶的味道，因此拒绝喝苏叶水，那么用苏叶水给他泡脚也是一个很好的方法。

这个方法大人也可以使用。我把此法告诉了很多人，有很多朋友都说因此受益。我自己也经常用，比如哪天下大雨了，我在风雨中走一趟，裤子都湿了，鞋里面也都是水。回到家里以后，我就会用苏叶水来泡脚，这样身体很快就暖和了过来，这是一种保养身体的方法。

如果小朋友没有泡脚的习惯，还可以把苏叶水兑入洗澡水里面，给孩子洗澡。有一次，我妹妹的孩子受寒了，打喷嚏，流清鼻涕，可是她不喜欢苏叶的味道，也不愿意泡脚。那个时候她才两岁多，要哄她做不愿意做的事儿是非常难的。怎么办?妹妹想起每天都要给她洗澡，于是就把苏叶水兑入了洗澡水里，孩子的身体很快就暖了过来。

还有网友总结了一个用苏叶水洗头的方法，说这个特别好，很快就可以让身体暖起来。这是为什么呢?原来，中医认为“头为诸阳之汇”，如果头暖了，那么身体就会很容易暖和起来。

别小看一片小小的苏叶，受寒的时候，它是可以起到大用处的。

3、别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚

要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度更快。再则，微微出汗即可。出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。如果出大量的汗反而会伤到正气，不利于康复。

艾叶也具有暖经通络的作用。用几克艾叶加入几杯水稍微煮一下，然后兑入温水泡脚，也可以起到温暖身体的作用。只是艾叶的药性偏于入里，解表的作用不够，所以对腹部受寒的效果会更好。

其实泡脚的方法还有很多，比如我们喝的苏叶水也可以用来泡脚，还有葱姜汤用来泡脚的效果也是不错的。

在孩子感受到外寒的时候，如果没有在第一时间把孩子的身体温暖过来，体质差(正气不足)的孩子此时会持续处于寒冷状态，有的孩子会高热无汗、身体感觉严重发冷，此时应该请求医生帮助，家长不要自行处理。

　4、孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效

我们在做菜的时候，经常会用到大葱。其实受寒的时候，大葱的用处也不小。

中医认为，葱的不同部位的作用是各不相同的。葱的全身如果一起用的话，可以通行全身之气;葱根和葱白，能通行肌肤之气;而青色的部分和葱头的尖儿，则上行通头目之气。

生吃葱还能启到通畅身体外部气血的作用;泡热水喝能起到发汗散寒的作用;做熟了吃，则可以补益体内的脏腑中焦。中医散寒的时候，经常使用的是葱白。

很多学习中医的前辈一致认为：葱是用来通阳气的，在因伤寒而头痛的时候，喝葱白汤有很好的疗效。

　孩子受寒的时候，该如何使用葱白呢?

配方：一根葱的葱白，豆鼓3克。

做法：用一根大葱的葱白(最好带着葱须)，将它切成小片，放入锅里，再倒入从药店买的淡豆豉，放入两杯水，盖上锅盖。大火熬开，小火熬五分钟即可。

叮嘱：葱豉汤不是要全部喝下，看情况喝。如果微微出汗，就不必再喝了;如果没有出汗，还要继续喝。具体的用量，要根据不同的人来调整，没有单一的标准。

这个方子叫葱白豆豉汤，也叫葱豉汤，是南北朝时期就流传的方子，专门治疗伤寒头痛。尤其在民间广泛流传，很多人都会用这个方子。把这个汤喝下去以后，身体会微微出汗，寒邪就会散去了。

5、孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤

生姜具有活血驱寒的作用。我每次遇到风寒头疼，都会在玫瑰四物汤里加几片生姜，满满一杯喝下，顿时身体发热发汗，头疼也就不治而愈了。

姜在中医里的种类很多，有干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等。其中，干姜并不是生姜直接晒干而成。姜最早的根茎叫母姜，母姜晒干叫干姜。把母姜放入地下，发芽，长出其他的根茎，这些新生的茎块，叫生姜。因此生姜不是母姜。生姜的辛辣之性比干姜要差一点，以发散为主。

把姜用湿纸包上，放在火里面煨，叫煨姜。煨过的姜发汗的作用会降低，有和中止呕的作用;姜的皮，有去除水肿的作用;把姜放在火里面炮焦，叫炮姜。炮姜可以暖经，在妇科方面运用较多。

祛寒湿的生姜葱白红糖汤

配方：生姜、葱白、红糖，也可以加1-2包玫瑰四物汤。

做法：取两块拇指粗的生姜，斜着切三片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入一羹匙红糖，再加入两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬三分钟，闭火，再闷十分钟即可。

叮嘱：这个汤饮用后，会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。

　6、​孩子受寒头疼，用生姜水配藿香正气水给他喝

当天气湿气很重、雾气很浓的时候，孩子如果受寒，就会出现寒湿头疼的情况。尤其是后脑勺疼。这种疼一般是猝然发作，孩子感觉非常痛苦。这种情况在夏天的桑拿天出现得比较多—一方面外面空气湿度大，另一方面家里都使用空调冷气，寒湿同时侵袭人体，就会导致发病。

生姜水配藿香正气水——止头痛

做法：切五片生姜，放到锅里，添一杯半的水，熬开。三分钟后闭火，再闷五分钟。然后将水倒出来，把一支藿香正气水兑入姜水中即可。

需要提醒的是，藿香正气有丸、水、软胶囊等多种剂型，用藿香正气水起效较快。服用之后药效很快就会通行全身，尤其是头部，头疼很快消失，一般十分钟后就会恢复正常。如果使用一次没有效果的话，就要停止使用了，这说明不对证。

孩子受了寒邪，除了喝点姜汤之外，还可以用葱白和生姜熬汤，兑入热水，用这个水给他泡脚，也会起到发汗的效果。

在用葱白汤或者生姜汤散寒发汗的时候，也一定要注意千万别让孩子在胃中空虚时发汗，要先吃些食物，比如热粥，这样胃气充足，才能更好地发汗。

　7、孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝

干姜和生姜不同，生姜具有发汗的作用，是外寒侵袭到体表时用的;干姜作用在里面，是一味温里的药物。

在冬天，有时候孩子穿少了，会因受寒肚子痛。这时候，家里如果有干姜粉，可以给孩子冲服一点，能起到暖中的作用。干姜粉一般超市就有卖，冲服一次就可以了。同时用热水泡泡脚，肚子痛的症状很快就会得到缓解。

　8、孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子

除了皮肤，鼻子也会非常灵敏地感觉到温度的变化。中医认为，肺开窍于鼻。所以孩子受寒后，护理鼻子特别关键。

当孩子感觉受凉的时候，用温热的东西把孩子的鼻子捂住，只要很短的时间，孩子的身体就会暖和过来，甚至还可以微微地出汗。

据此，我们还可以想出很多方法。比如，可以在熬治疗感冒的中药时，当药气一出来，让孩子保持一段安全距离去闻这个蒸气，借药气来调理身体，外熏和内服的作用双管齐下，这样效果更好。

熏蒸鼻子的小方子。

配方：苏叶6克、白芷6克、荆芥6克、葱白一段。

做法：熬水，水开两三分钟后，药香大出即可。

叮嘱：熏蒸的时候，把药水倒入碗中，然后让孩子将鼻子贴近碗的上方。注意不要距离水面太近，以免烫伤。稍微大一些的孩子，可以用一块毛巾把头部和碗罩住，当熏蒸到微微出汗之际，即可停止。剩下的药汁，可以兑入温水用来泡脚，使身体温暖，让寒邪随汗排出。

适应症：孩子身体感觉发冷，无汗，手脚凉，鼻涕清，寒邪尚未化热之阶段。如果鼻涕痰变黄，咽喉肿痛，舌红，脉数，口干，高热等情况出现，则为热证，不适合用这个方法。

用量：此为5岁以上孩子的用量，5岁以下的孩子酌情减量。

9、让孩子背部暖起来，感冒就能很快好

中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。

懂了这些道理以后，我们可以想出很多让后背温暖起来的方法，这些方法大家可以在生活中逐渐体会。

方法一：热水袋暖背法

如果孩子受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，你可以灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。

这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。需要提醒的是，在这之前最好让孩子喝些粥，肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空着肚子是无法发汗的。

方法二：电吹风暖背法

刚受寒时，可能手头没有药材，此时可以利用身边的一些东西来暖背，比如电吹风。

具体的做法是，先用一块毛巾披在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。

方法三：浴霸暖背法

很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。

如果孩子猝然受寒，此时可以把孩子的后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射孩子的后颈(最好将孩子的眼睛捂上，以免强光对孩子的眼睛造成损伤)，几分钟之内，孩子的身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

　10、其他散寒的方法

孩子大多时候是在家长的视线范围之外着凉的，比如他们在学校里运动时，穿得很少，出了一身汗后又吹了风，回到家就打起了喷嚏。这个时候父母第一时间要观察他：有没有清鼻涕?感觉闷热吗?如果有，只要在孩子当天晚上睡觉前给他把经络温热过来就没问题。就怕你什么都没做，让他就这么睡了，这就坏了。如果寒气进入肺，第二天孩子就会开始咳嗽、发烧了。明白了这个道理后，我们就可以想出很多方法来让孩子的身体暖起来。

喝酸辣汤

有一次，我到上海学习，去之前没留意当地的气温是 12℃。晚上和学堂的师姐一起去看黄浦江夜景，回宾馆后，我就觉得身上开始发冷，脑袋也有点疼。当时，宾馆下边有一个饭店正在营业，我赶紧走进去点了一份酸辣汤。酸辣汤里有胡椒粉，可以开胃行气，和中医的桂枝汤的方意有点相似。那天我喝完后，微微出了点汗，回房间一觉睡到第二天起来，什么事都没有了。

这就是抓住了外寒来临的第一时机，并及时处理的结果。试想，如果我不抓住它，第二天肯定会生病。所以，当寒邪来袭的第一时间就要使用任何你能想到、做到的方法，让经络通畅起来，气血流通。

让孩子坐在汽车加热的坐垫上

清代的中医外治大师吴师机说，对于中焦的病，可以使用“坐”的方法。其实只要中焦热了，整个身体也会温暖起来。所以，有的家长发明了利用汽车加热坐垫的方法来驱寒。很多汽车的坐垫是可以加热的。在受寒后的第一时间，我们正好在车里，可以把坐垫加热，让孩子坐在加热的坐垫上，同时开启车内空调的热风，这样孩子一会儿就会微微出汗的，而且寒邪在第一时间就被清除了。

可乐煮姜丝

具体方法是把一段一寸长，两根拇指粗的生姜切丝，放入锅里，再倒入一瓶可乐加热。不必沸腾，只要感觉温度很热就可以了。闷泡一会儿，当做饮料喝。

中医育儿的智慧也是这样，把病根找到，治病就有正确的方向了。只要用心，家长们可以发现很多专属于自己的好方法。

我们强调在孩子感冒发烧的第一阶段，抓住病因，及时发现和调整，如果父母能在这个阶段把寒祛除出去，那么孩子的感冒很快就会被控制住。记住，父母才是孩子最好的医生!