活力满满的胶原蛋白，皮肤的好帮手

世界胶原蛋白之父布兰特博士曾说过：“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！”。

每当在电视上或是生活中看到十四五岁的少女，总会感叹少女脸上满满的胶原蛋白。但是随着年龄的增长，女性脸上的胶原蛋白越来越少，皮肤问题也越来越多。

胶原蛋白的流失往往会带来皮肤松弛、干燥、黄斑、皱纹等问题，给女性带来严重的困扰。所以很多女性为了维持皮肤的青春活力，绞尽脑汁地为自己补充胶原蛋白那么胶原蛋白真的也有那么神奇吗？

胶原蛋白存在于皮肤的真皮层中，拥有良好的保湿能力，使皮肤看起来水润有光泽，水嫩有弹力。能够延缓皮肤组织的氧化、萎缩、塌陷等问题，可以改善松弛、修复细纹，对于抗衰老有明显的功效。可以增强皮肤的抵抗能力，减少皮肤问题的出现，长期补充胶原蛋白能起到美白祛斑的功能。

比较常见的补充胶原蛋白的方式有以下几种：

1.食物补充

可以在日常生活中多吃些富含胶原蛋白的食物。比较常见的富有动物性胶原蛋白的食物有猪蹄、鸡爪、鱼皮、软骨等。富有植物性胶原蛋白的食物有银耳、花胶、大豆等，也可多加食用。

2.护肤品

市场上含有胶原蛋白的护肤品有很多，比如胶原蛋白面膜，胶原蛋白精华液，胶原蛋白面霜等，都有一定的保湿、紧致的作用。但是相对价格较高，对于皮肤的润肤、修复作用见效比较慢，需要长期的坚持才能在脸上看到效果。

3.注射

很多美容院都有直接在皮下注射胶原蛋白的项目，见效快，但是风险也比较大。可能出现个体的差异性和排斥性，导致过敏等问题。而且价格比较昂贵，维持时间比较短，需要按时维护。如果想做大一点的注射，建议去专业的美容机构或容专科医院。

4.口服

口服胶原蛋白可以直接增加皮肤流失的胶原蛋白，可以保持皮肤水润、增加弹性，是比较有效的方式。好的胶原蛋白粉与白纸比起来，颜色越鲜亮品质越好，闻起来应该是淡淡的鱼腥味。但是口服也一直存在争议，因此选择口服胶原蛋白应谨慎。

胶原蛋白的流失是一个长期的过程，补充也同理。只有长期坚持在这方面下功夫，皮肤才会变得活力满满，更加紧致有弹性。切记不可急于求成，操之过急，可能对人体会产生更大的危害。爱美同样要爱惜身体。