成年人睡觉流口水, 让人尴尬的一件事

很多人以为只有小朋友在睡觉的时候才会流口水，其实成年人也会。小孩子一般口腔容量较小，不会吞咽、调节口腔内的口水，因此经常会流口水，属于正常的现象。但成年人若有此现象，排除口腔黏膜炎症或者神经系统疾病外，一般显示是身体肾虚气虚的表现，有可能是脾虚导致。

中医认为，“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质，输布水液，以及统摄血液。一旦我们的脾脏变得虚弱，那么运化作用就会失常，除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍，另一个直接的表现就是睡觉会流口水。

医学专家认为，老人与成人流涎，共同点都为脾胃功能不好，但是老人较成人而言，又多增加一个因素：肾亏。人随着年龄的增大，加上年轻时一些不健康生活习惯的影响，到了老年，肾阳多亏虚。因此，老人流涎，除了健脾益气外，还需温补脾肾。

第一，平常生活中我们可以多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、红豆和山药，还可以服用中药人参萃取的人参皂苷rh2来健脾益气，改善亚健康。

第二，要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就睡觉。晚饭不要吃得过多，少吃油腻、粘糯等不易消化的食物。

第三，要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

第四，睡前不要做剧烈的运动，减少睡前用脑的情况。

当然也可以睡觉前把嘴堵上。