尿酸越高，排泄越困难，降尿酸改善肾脏代谢，记得喝好1杯水

尿酸高，主要是体内沉积的尿酸过多，而正常的尿液排泄并不能够将尿酸合理的排出，导致肾脏的代谢功能出现异常，如果不加以控制尿酸的值，就很有可能出现关节炎红肿发痛，尿酸结晶的恶化，痛风甚至是肾衰竭等症状，增加高血压，糖尿病等代谢类疾病的发生风险。

尿酸超标，身体会释放出这6个信号

1、关节处红肿发痛，无端的疼痛；

2、容易犯困，精神处于紧张状态；

3、出现尿频、尿急，排尿不顺畅的情况；

4、夜尿变多，身体红肿血压变高；

5、尿路梗塞，出现少尿甚至无尿等情况。

以上症状的出现，均是由于尿酸沉积过多，肾脏无法及时排泄出去，导致身体的新陈代谢出现缭乱，从而引发一系列的连锁反应，肾脏排泄功能变差，就会使得尿液排泄不畅，生殖系统也会受到影响。

尿酸升高怎么办？喝好1杯水，快速排尿酸，降低尿酸改善肾脏代谢

虽然药物能够降低尿酸，但是由于药物多多少少对身体都会有副作用，所以健康饮食和生活方式才是降尿酸最好的方式，其中中医食疗在降低尿酸，改善肾脏代谢方面就很突出。这里推荐由菊苣、栀子、两种药食同源的食物为主，熬煮出来的一种汁水——菊苣栀子发酵液。

菊苣栀子发酵液，主要沿用《金匮要略》组方，后适当增减：准备菊苣15克、栀子8克，搭配桑叶6克、葛根8克、百合5克、玉米须8克，准备好食材之后，将食材放入锅中，加上适量的水煮开，再转小火熬1个小时，即可取汁饮用，每天饮用2~3次即可。

对于体检出尿酸偏高的人群，及想要改善高尿酸，痛风发作，肾脏代谢不畅的人群，都可以尝试去市场上购买这些药材熬煮，如果觉得熬煮工序太过复杂，菊苣栀子发酵液也有现成品，可以参考饮用，检查一段时间后，不仅可以降低尿酸，缓解痛风疼痛，还能够通过促进肾脏排泄，改善和预防肾脏类的代谢疾病。

药用原理如下：

菊苣根含生物碱类、三萜类、倍半萜类，可以降尿酸，而栀子中的栀子苷可以促进尿酸排泄，从而尿酸，葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用。这个组合对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用，而且都是食材，没有副作用，可以常吃。