吃瓜子竟然还能解决失眠的问题！免费快存！

目前来说，引起失眠的病因中，最常见的就是精神以及心理上的异常，情绪失控可以直接的影响到心境上的改变，而情绪失控可以由某一事件，或者是其他方面的如法因素而引起，但其实，情绪失控包括很多的方面，比如悲伤，生气，怀疑、愤怒、等都可以直接的引起失眠的发生,长期失眠的情况下，也会直接的影响到患者的生活以及工作。

要先知道你属于哪种类型的失眠才行的，对于中医来说。不同类型的失眠开的要是不同的。

1.阴虚火旺型

症状表现为心烦不美、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。舌红少苔。脉沉细或沉弦。

治疗阴虚火旺型的失眠，可以用山桑粥、莲子芡实粥。

2.心脾两虚型

症状表现为多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，面色少华，食欲欠佳。舌体胖大有齿痕，舌苔薄白或白腻。脉沉细或弱。

3.心胆气虚型

症状表现为平素精神过敏，体质弱、消瘦，不易入睡，兼有心悸多梦，易惊醒。舌苔白。脉沉而无力。

4.痰热内扰型

不寐兼有头重、头晕、胸闷痰多，恶食嗳气。有时早醒、不再入睡。舌红、苔黄或黄腻。脉沉弦有力。

说了这么多失眠的症状，你知道该怎么能办吗？

a.首先我想出来的就是核桃啦，因为核桃补脑啊，核桃也被称为“长寿果”、“万岁子”，多吃核桃，不仅可以防病，而且养生功效也非常好，而且做成核桃奶可以治失眠:取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。

b.酸枣仁茶，安神助眠，静心安神，敛汗养肝，泡的酸枣仁茶喝起来酸酸甜甜的，带有少许的苦涩，每晚入睡前喝一杯，能镇静安神、治疗失眠，还具有很好的镇痛效果。当你觉得头疼、眩晕、精神疲惫了，喝一杯酸枣仁茶能很快缓解这些症状。

c.而我认为作用最好的便是专家推荐的王氏舒安膏，它严格选材于药食同原料，经过科学家配比，精制而成，每天喝两杯，晚上早去睡，何乐而不为？主要营养太丰富了，猴头菇，茯苓，甘草等中草药，喝起来口感还好，吸收也不错，没有副作用，可以放心地长期饮用，是一剂最安全的安眠药。

d.吃葵瓜子可治失眠。买些葵瓜子回来，或自己炒熟。每天晚上，吃一把葵瓜子，能起到安眠的作用。因为葵瓜子中所含的营养物质，可调节人体细胞的代谢，能提高神经中枢的功能。

e.用大枣治失眠。大枣含有的营养物质非常丰富，具有补脾安神的功效。晚饭后，取一些大枣来，加水煎汁服用。

不要担心何时才能入睡，但谨记每天起床时间要有规律，如你要八时起床，身体自然会计算，你自然会在某刻就睡醒，不要因为迟入睡而推迟起床时间。