美到不忍吃的冷饮，5分钟做出维密同款思慕雪碗

谁说减脂餐=简直惨，只要选对食材和料理方式，减肥餐也能好看又好吃！

今天跟大家分享一道风靡instagram的健康果昔料理：smoothie bowl 中文名：思慕雪碗。

颜值高到不忍心吃，更重要的是！热量非常低！

选择喜欢的水果冻起来，然后搅拌均匀，再装饰就搞定！

准备3分钟/思慕雪制作1分钟/装盘1分钟

总时间只用5分钟！

草莓酸奶思慕雪

食材：

冷冻香蕉 1条 / 草莓 12个 / 酸奶 1杯

核桃碎坚果类 10g / 奇亚籽 5g

做法：

1.冷冻过的香蕉切片，草莓切块备用

2.香蕉、草莓、酸奶倒入料理机搅拌1分钟

3.果昔倒入碗中装盘，摆上水果，撒上果仁和奇亚籽，开吃！

思慕雪是上班族，想减肥又没时间星人的绝佳选择，不说它在欧美有多火，维密街拍都是人手一杯。

这个草莓口味的思慕雪是小妍最爱吃的，其他口味仙女们可以自己尝试DIY呀！

夏天怎么能少得了西瓜口味呢，哈哈~

自制的思慕雪，可以控制热量，尤其适合减肥期的宝宝们用作代餐！

它不仅能满足人体的营养需求，还能加快自身排毒过程。