贫血事大，可累及全身，赶紧重视起来

很多人对贫血的认知只停留在对它的初等认识上，并没有深入的去了解。贫血，是指人体内血红细胞的容量减少，并且低于正常范围的时候出现的一种常见的临床症状。由于红细胞容量的测量相当复杂，于是临床上常以血红蛋白的检测来代替。

改善贫血可以补充铁剂，比较常用的阿胶蛋白铁片， 它富含阿胶、乳酸亚铁、蛋白粉，可以补铁生血增加人体造血所需的营养物质提升血红蛋白水平。贫血不仅仅是头晕那么简单，还会出现下面这种情况：

第一种、神经系统。会出现头昏、耳鸣、头疼、失眠多梦、记忆力衰退等症状，这是典型的表现症状，因为贫血会导致缺氧以至于神经组织损害，对小孩来说还可能影响智力。

第二种、皮肤黏膜。供血量不足，单位容积血液内的红细胞和血红蛋白含量减少，会导致皮肤黏膜颜色变淡，粗糙，严重者会形成溃疡。另外，贫血还可能引起皮肤和黏膜的易感染现象。

第三种、呼吸循环系统。因为缺血，氧气的供给很容易不足，所以会迫使身体为了获得更多的氧气而出现一些应激状态，例如气急、呼吸困难等。轻度患者日常活动正常，只是在运动时才出现这些情况。但是对于重度患者则有些不同，他们连坐下来都会感到呼吸困难、心律不齐。

第四种、消化系统。患者会经常表现出消化不良、食欲不振等症状，严重的还可能出现食用异物的癖好。

第五种、泌尿生殖内分泌系统。患者会出现少尿、无尿或者急性肾衰竭等症状。

对于贫血可以多吃这几种食物：

（1）莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

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（2）当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。