这一次减肥初见成效，可能是因为这两点

一件事持续久了，总会有倦怠的时候，除非你能从中不断发现新乐趣。其实就跟你衣橱的衣服一样，总是缺少一件。而减肥这件事，比较痛苦、枯燥，当然偶尔体重下降还能带来点小快乐。要想让减肥融入生活，最后改变生活习惯，唯有坚持。

而坚持，往往又是最难做到的，在这一过程中你会遇到许多诱惑。比如手机绑架说，这边说要运动，那边说再刷刷手机，然后一天就过去了

被子绑架说，这边说要晨起运动，那边又在说是被子不让我离开，然后一早上也就过去了

还有美食诱惑说，这边说要减肥，那边又在说没有吃饱哪来的力气减肥，然后一个礼拜的努力就白费了

几年下来，不停的被诱惑，所以也一次次失败，而这一次之所以能坚持到现在，估计是因为这两点。

生活要有仪式感，减肥这么枯燥的事更要有

法国童话《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同，某一件事与其他事不同。所以为了让减肥这件事变得不同，在减肥开始我修改了我的微信签名，给自己买上了跑步运动装备，给自己达成目标设计了小奖励。一个个小小的仪式感，让这事变得更加容易坚持。

众人拾柴火焰高，减肥过程中不能小觑小伙伴的力量

当一个人感觉坚持不下去的时候，这个时候你需要去寻找志同道合的组织。或许是身边的朋友、或许是线上的小伙伴，只要你们目标一致。我今年就有在某个软件上与一群小伙伴每天饮食打卡、运动打卡、还有每周的体重打卡、每月的计划安排打卡。还可以参加一些软件上的赌瘦活动，有奖金也更加能激励自己。上次参加了一次赌瘦活动，时间一个月，要减去总体重的百分之四。最后既减体重了，还赚了二十多的奖金，这可比把钱放某宝利息高的多，关键是还可以激励自己。

这次身体的小小不适，终于让我跨过了平台期，现在，开始向下一个十斤出发，继续加油！

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