自制彩虹沙拉，减脂增肌两不误！

在这个展现形体美的季节，很多小伙伴都在瘦身减肥。

今天这个彩虹沙拉就是晚餐的正确打开方式啦。

配上一杯柠檬苏打水，不仅色彩缤纷，令人有食欲，而且还健康低脂，两全其美哦！

这么美这么健康的彩虹沙拉自己在家就可以动手做。

需要准备的食材：

紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、熟玉米粒

步骤1：

鸡胸肉洗净，切成指头粗细的条。

加适量的盐，胡椒粉，一勺料酒，一勺橄榄油，抓拌均匀，腌制10分钟。

然后不粘锅稍微预热，大火煎至表面变白，再小火慢煎，这样可以锁住肉汁，煎出来的鸡胸肉不会那么柴。

煎至两面微焦金黄，后切成肉粒。

步骤2：

预先将鸡蛋煮熟切成小块，胡萝卜去皮，用切花器切花，黄瓜切片，紫甘蓝切成丝。

步骤3：

按自己的喜好将准备好的食材摆好第一层。

在第一层加上适量沙拉酱，再铺上第二层。

最后搅拌均匀就能开吃啦！

祝各位小仙女都能在这个夏天美美的，稳撩小奶狗~

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